去火的食物 家中常備這道菜輕松降火

  過年期間,大家是不是吃了太多的魚肉等容易上火的食物呢?是不是覺得該吃清淡點(diǎn)來降降火呢?在我們的身邊,去火的食物其實(shí)有很多,那么吃什么去火效果比較好呢,你知道哪些去火的方法嗎?

過年期間,大家是不是吃了太多的魚肉等容易上火的食物呢

  食療是一種很好的養(yǎng)生方法,而且食療的副作用很小,只要吃對(duì)了,很多小毛病都是可以解決的,下面就讓我們來看看有哪些菜是可以輕松降火的吧。

  不同的火需不同的食療

  肝火:耳鳴、眼干、口干口臭

  枸杞豬肝菠菜粥

  食材

  菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。

  做法

  1、大米洗干凈熬成粥。

  2、接著將豬肝切片,飛水撈出,沖凈血沫待用。

  3、姜切絲,蔥切沫,枸杞用水泡開,菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸?為了去除菠菜里的草酸)。

  4、將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油,撒香蔥沫即可。

  胃火:口干口臭、大便稀爛、胃口不好

  雪梨蘿卜汁

  食材

  雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺。

雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺

  做法

  1、先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。

  2、把蘿卜切成小塊,放到攪拌機(jī)里。

  3、雪梨切成小塊,放到攪拌機(jī)里,加適量涼開水,放入蜂蜜。

去火的方法 去火的食物 吃什么去火 
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