玉米粥的做法 玉米粥這樣做更香

  玉米是一種粗糧,含有很多人體所需的物質(zhì),而人們也經(jīng)常會(huì)去吃烤玉米,當(dāng)然玉米的做法還有很多,今天我們要為大家介紹一下玉米粥的做法,告訴大家如何做玉米粥好吃,如果你不知道玉米粥怎么做,不妨來看一下。

  或許很多人會(huì)說,玉米粥誰不會(huì)啊,但是這里說的玉米粥是指用玉米面做成的粥哦,并非是玉米粒做成的粥。下面就讓我們一起來看看吧。

或許很多人會(huì)說,玉米粥誰不會(huì)啊,但是這里說的玉米粥是指用玉米面做成的粥哦

  玉米的做法

  玉米粥

  1.適于高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等。

  2.要特別留意玉米的新鮮度,避免吃下玉米粉發(fā)霉后產(chǎn)生的致癌黃曲霉素。

  3.玉米粉能夠降血脂,且有效地防止和解除血管硬化癥狀,與粳米同食可提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,發(fā)揮“互補(bǔ)作用”。

  4.此粥清香爽口,常吃有益。

  材料

  玉米面(黃)100克,黃豆粉15克。

  做法

  1、在水快要煮開的時(shí)候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時(shí)服用。

  2、用法:每日1-3次。

  小訣竅

  食物相克

  玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會(huì)中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會(huì)阻礙鋅的吸收。

  地瓜玉米粥

  材料

  地瓜1根、吻仔魚100g、蛋2顆、甜玉米粉(小罐)半罐、白米半杯。

地瓜1根、吻仔魚100g、蛋2顆、甜玉米粉(小罐)半罐、白米半杯

  做法

  地瓜切塊。

  食料全放進(jìn)電鍋,鍋內(nèi)3杯水,鍋外4-5杯水(偏好軟爛加越多水)。

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