白發(fā)，會(huì)讓人看起來(lái)更老，也顯得不精神。市面上白發(fā)變黑發(fā)的方法有很多，但是一定要謹(jǐn)慎選擇。其實(shí)治療白發(fā)說(shuō)難也難，說(shuō)簡(jiǎn)單，也特別簡(jiǎn)單，你不了解的是只需一招就能讓你吃掉白發(fā)。想知道怎樣白發(fā)變黑發(fā)以及治療白發(fā)變黑發(fā)嗎?那就一起來(lái)看看吧。
擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，是每個(gè)人都希望的。去除白發(fā)的眾多方法里，飲食療法是受歡迎，也是安全的。
長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，飲食和睡眠不規(guī)律等生活方式，導(dǎo)致不少人都有脫發(fā)、頭發(fā)早白的困擾。
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎臟虛弱有關(guān)。治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。
下面將給您推薦一款補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯，讓你在冬季食用的時(shí)候，既能暖身，又能滋補(bǔ)。
原料
黑豆50克，排骨200克。
做法
1.黑豆好提前用清水泡一夜。
2.排骨洗凈切塊。
3.涼水將排骨下鍋，大火煮開(kāi)。
4.開(kāi)鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫。
5.然后就可以加入適量的黑豆，再煲上個(gè)2小時(shí)左右就可以了，后加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽來(lái)調(diào)味。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。
排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
除了上面給大家介紹的這個(gè)遠(yuǎn)離白發(fā)的食譜之外，其實(shí)還有許多都是可以一邊健康身體，一邊吃出黑發(fā)的，不妨來(lái)看看。
黑豆紅棗煲烏雞
材料
烏雞，黑豆，蔥姜蒜，白胡椒粒，陳皮，紹酒。
做法
1.將烏雞剁小塊，黑豆提前泡軟。
2.鍋中做清水涼水下鍋烏雞塊，焯凈血末撈出待用。
3.鍋中放油煸香蔥姜末花椒大料小茴香放入烏雞塊，翻炒均勻，放入白胡椒粒，陳皮炒出香味，烹入紹酒。
4.另取一鍋放入開(kāi)水將炒香的烏雞塊加黑豆，一起煮約1小時(shí)。
5.放入小棗加少許鹽調(diào)味，再煮半小時(shí)后出鍋，裝盤用薄荷葉點(diǎn)綴即可。
