米糊食譜大全？對(duì)于家里有豆?jié){機(jī)的朋友來(lái)說(shuō)很有用，平時(shí)忙于工作忙于學(xué)習(xí)，沒(méi)太多時(shí)候做一頓營(yíng)養(yǎng)豐盛的大餐來(lái)慰勞自己，但是可是做一碗健康營(yíng)養(yǎng)的米糊喝。想知道黑米的做法以及如何用豆?jié){機(jī)做米糊嗎?那就一起來(lái)看看吧。
1.黑芝麻糊
做法一
大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖適量。
制法
將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來(lái)王網(wǎng)罩內(nèi)。
功效
明目、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)養(yǎng)五臟肺氣、逐風(fēng)溫氣。含豐富維生素和飽和脂肪酸，促進(jìn)兒童身體全方位發(fā)展。
做法二
粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。
制法
將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來(lái)王網(wǎng)罩內(nèi)。
特色
芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適合于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。
2.黑米芝麻糊
用料
大米1杯，黑米與黑芝麻共1杯，水1升(1000毫升)，糖適量。
制法
將黑芝麻炒香備用;將黑米，炒香芝麻和米洗凈裝入糊來(lái)王網(wǎng)罩內(nèi)。
功效
強(qiáng)身健腦，增發(fā)益智。
3.黑芝麻果仁粥
用料
大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯。
功效
有益皮膚和頭發(fā)，秋季應(yīng)多吃。
4.紅與黑養(yǎng)生糊
用料
香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大棗7顆(去核)。
功效
明耳目、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)五臟、烏發(fā)養(yǎng)顏、抗衰老。
5.黑豆芝麻蜜
用料
大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少許。
制法
將黑豆浸泡(6-16小時(shí)和炒香芝麻、米洗凈裝入糊來(lái)王網(wǎng)罩內(nèi);往杯體內(nèi)加入定量清水，稍涼加入蜂蜜即可飲用。
功效
強(qiáng)身健腦，增發(fā)益智。
