新時(shí)代女性在不斷追求進(jìn)步的同時(shí),對(duì)于自己的容貌也是不能馬虎,要求自己能夠做到一個(gè)完美女人的樣子,所以也就重視美容養(yǎng)生湯的食用,那么愛美的女性知道美容養(yǎng)生知識(shí)嗎,知道美容養(yǎng)生粥嗎,下面就讓我們一起來了解一下吧。
想要通過喝湯的辦法使自己健康起來,那么在湯的制作中就顯得尤為的重要,什么樣的湯怎么樣做才能起到美容養(yǎng)生的效果呢,就要細(xì)心考究了。
本文主要介紹了美顏養(yǎng)血、護(hù)膚養(yǎng)肌、護(hù)發(fā)明目、減肥/豐胸/美身及保健養(yǎng)生煲湯的烹飪小竅門。煲湯是種時(shí)尚,常喝一碗熱騰騰的美味靚湯,將是無比愜意的享受!
一、瘦肉蛋花枸杞湯
材料
枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個(gè),生姜一塊。
做法
先將枸杞洗干凈,摘下枸杞的葉子,將枸杞莖切成一段一段的,放入鍋中,再在鍋中放入生姜片以及三到四碗的水,大火煮開后再轉(zhuǎn)成小火熬煮十五分鐘。
轉(zhuǎn)大火,把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片,不用蓋蓋子,煮5分鐘,放鹽調(diào)味即可。
推薦理由
枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”,含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì),其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清熱舒肝的食療作用。
二、天麻紅棗魚頭湯
材料
鳙魚頭1個(gè),紅棗4個(gè),天麻30克、當(dāng)歸10克、白芷10克、生姜3片。
做法
將鯉魚的頭剁開,洗干凈,去水晾干,再在熱鍋之中放入兩勺油,再放入魚頭,兩面煎炸,后放入天麻,紅棗,當(dāng)歸,和白芷;
將5碗水煮沸,倒入大燉盅,放入所有中藥材和煎好的魚頭,加蓋隔水燉一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可品嘗。
推薦理由
寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血。春天是適宜人群補(bǔ)血的好時(shí)機(jī),用魚頭和紅棗、天麻等制成的藥膳湯水尤其適宜女士調(diào)養(yǎng)氣血,有寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血之效。
三、核桃丹參佛手湯
材料
核桃仁5個(gè),佛手片6克,丹參10克。
做法
將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。
推薦理由
核桃仁味甘性溫,補(bǔ)氣養(yǎng)血,潤(rùn)腸通便;佛手味道辛苦性溫,收肝解郁,理氣和中;丹參味苦性微寒,活血涼血,除煩安神。
配白糖補(bǔ)脾益氣,共奏克服春困之功。