蜜棗的功效與作用 讓你意想不到的蜜棗

  蜜棗是我們生活中非常常見的一種食品。并且,大多數(shù)人都吃過蜜棗。那大家知道蜜棗有哪些功效嗎?今天小編就來(lái)為大家介紹一下蜜棗的功效與作用,同時(shí)還會(huì)教大家一些蜜棗的做法。感興趣的朋友就來(lái)看看吧。

  蜜棗的功效與作用

  對(duì)于很對(duì)人來(lái)說,很多食物只要能吃就吃,很少有人過問該食物有什么功效與作用。那小編就告訴大家蜜棗的功效與作用吧,這樣也可以讓大家對(duì)蜜棗多一點(diǎn)了解,不是嗎?

  1、補(bǔ)血

  蜜棗中含有大量維生素B12,對(duì)貧血有很好的改善作用。

  2、減肥

  蜜棗能起到減肥的作用,蜜棗能清理腸道,排毒養(yǎng)顏,是女性美容養(yǎng)顏很好的食品。

  3、健胃

  蜜棗是補(bǔ)脾健胃的好食品,只要是可以幫助人體舒肝健胃,消化食物。

  4、益肺

  蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥,所以對(duì)頭發(fā)好處較多。

  5、養(yǎng)顏

  久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑長(zhǎng)期飲用蜜棗湯的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當(dāng)然就能讓皮膚看起來(lái)細(xì)嫩,而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油。

  6、提高人體免疫力

  可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

  7、降脂降壓

  蜜棗中含有一種使血管軟化的蘆丁,從而幫助我們降低血壓,并且對(duì)預(yù)治高血壓有一定的功效。

  蜜棗的吃法

  1、蜜棗山藥

  材料:熟山藥500克,金絲蜜棗250克,白糖200克。

  做法

  1.山藥去皮,先切成長(zhǎng)5厘米的段,再切成1厘米厚的片。蜜棗剖成兩半,去核。

  2.蜜棗和山藥分別排在碗內(nèi)成兩排,余下的山藥填放在碗里,撒上白糖,放清水50克。

  3.火蒸到白糖完全溶化時(shí)取出,將糖汁控出,翻扣在圓盤里,再把蒸蜜棗山藥的汁,燒至濃稠時(shí).澆在蜜棗山藥上即成。

  2、蜜棗百合羹

  材料:鮮百合150克,蜜棗100克,冰糖20克、濕淀粉20克

  做法

  1.合洗凈泥沙,削去黑斑,掰成瓣。

  2.內(nèi)入清水,放冰糖、蜜棗煮10分鐘。

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