雞是我們?nèi)粘I钪蟹浅3R姷氖巢牧耍u的營養(yǎng)價值是非常豐富的哦,雞肉含豐富蛋白質(zhì),其脂肪中含不飽和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病患者較好的蛋白質(zhì)食品。而且雞的做法有很多,可以炒,煎,燒,煮等等。其中燉雞是不錯的選擇哦,那么燉雞怎么做呢?接下來就和小編一起去看看吧。
蓮藕燉雞
食材主料
雞大腿500g、蓮藕200g、蔥適量、姜適量、醬油適量、糖適量、鹽適量、八角適量、食用油適量。
步驟
1.把雞腿肉洗凈,去掉邊緣的肥皮。
2.斬成小塊后焯水,瀝干水分。
3.下入熱鍋中翻炒至微黃。
4.另起鍋放入少量的油下入白糖炒出糖色。
5.下入煸炒好的雞肉,煸炒均勻。
6.加入料酒 醬油 蔥姜 八角繼續(xù)煸炒。
7.加入開水沒過肉。
8.放入去皮切成條的蓮藕。燒開轉(zhuǎn)小火燉燜40分鐘,加入鹽收干湯汁即可。
安東燉雞
食材主料
雞肉1000g、土豆適量、蘆筍適量、粉絲適量、胡蘿卜適量、大蔥適量、姜片適量、鹽適量、冰糖適量、辣椒適量、胡椒粉適量、老抽適量、料酒適量、雞精適量、大蒜適量。
步驟
1.雞洗凈,剁成小塊,放在水中,洗凈。
2.蘆筍洗凈,去除根部,用刨皮器去除尾部的硬絲。
3.土豆、胡蘿卜切滾刀塊,蘆筍切段,大蔥切段。