三天蜂蜜減肥法 讓你健康減肥

  如今減肥方法多的不得了,然而大多的減肥還是比較難找的,所以一定要找對(duì)方法才行的。今天小編帶來(lái)的方法還是挺可靠的,大家可以嘗試一下的。那么,下面就由小編來(lái)為大家好好介紹一下吧。

  蜜糖減肥的原理

蜜糖減肥的原理

  自古以來(lái),在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

  吃蜜糖之所以能減肥,是因?yàn)樗臒崃亢艿?,只有同等分量白沙糖?5%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里,相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離很遠(yuǎn),所以雖是‘甜品’,但一樣可達(dá)到減肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì),能補(bǔ)充維他命B、C、鉀、鈣等,不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。

  三天蜂蜜減肥法

  步驟

  第一天

  早上:蜜糖水一杯。

  中午:蜂蜜綠茶兩杯配上一湯匙蜂蜜。

  下午:兩湯匙蜂蜜。

  晚上:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。

  到了下半日可能會(huì)感覺(jué)到腸胃很活躍,并且還會(huì)發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響,到了晚上即有想要排便的感覺(jué),不過(guò)一整天肚子都空空的,讓人很不習(xí)慣的說(shuō)。親,如果肚子餓的話就吃一湯匙蜂蜜頂一下肚吧,能夠減緩輕微頭暈和手軟腳軟的情哦。

  第二天

  早上:蜂蜜綠茶一杯。

早上:蜂蜜綠茶一杯

  中午:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜。

  下午:蜜糖水一杯。

  晚上:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

  第二天的話,肚子餓的感覺(jué)真的會(huì)減輕很多,身體也會(huì)變得輕盈,而且開(kāi)始適應(yīng);排便次數(shù)增加,肚子也沒(méi)有了漲鼓鼓的感覺(jué)。

三天蜂蜜減肥法 蜂蜜減肥法 蜂蜜的吃法 
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