木耳菜的做法 如何做出美味木耳菜

  木耳菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份,多吃木耳菜對(duì)促進(jìn)人體的身體健康有很大的幫助,由其是針對(duì)現(xiàn)代人高發(fā)的三高問(wèn)題更是有著很好的療效,木耳菜可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心腦健康,可以說(shuō)木耳菜就是心腦血管的清道夫,那么怎樣才能做出好處的木耳菜呢?下面就一起來(lái)看看吧。

木耳菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份,多吃木耳菜對(duì)促進(jìn)人體的身體健康有很大的幫助

  木耳菜的做法

  做法一

  炒木耳菜

  原料:木耳菜。

  配料:蒜蓉。 

  做法

  1、熱了鍋,放了油,油開(kāi)了放蒜蓉。

  2、洗好的木耳菜一定要放在有許多孔的容器里,清洗時(shí)剩下的水盡力空干,水越少越好,不能濕淋淋地就往鍋里放。

  3、火候要掌握好,時(shí)間短了,木耳菜不熟,畢竟我們不是兔子。時(shí)間長(zhǎng)了,木耳菜就老了,影響口感。

  做法二

  蒜茸木耳菜

  原料:木耳菜。

  調(diào)料:芝麻醬、鹽、雞精、麻油、辣椒油。

  做法

  1、木耳菜洗凈,用沸水焯一下,碼入盤中。

木耳菜洗凈,用沸水焯一下,碼入盤中

  2、芝麻醬用麻油調(diào)開(kāi),加適量鹽、雞精、辣椒油調(diào)味,均勻地淋在木耳菜上即成。

木耳菜的做法 木耳菜的功效與作用 木耳菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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