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絲瓜炒鮮蠔

絲瓜炒鮮蠔

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:其它菜系

功效:祛痰調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 神經(jīng)衰弱調(diào)理 

主料:牡蠣 絲瓜 

輔料:

調(diào)料: 大蔥  

種類:中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

鮮蠔肉(牡蠣)洗凈,放入開水中稍灼,撈起干水;
絲瓜削去棱邊,洗凈,切幾段后切片;
生姜洗凈,蔥洗凈切蔥段;
起油鍋放鮮蠔肉、姜、蔥爆炒幾番放鹽調(diào)味,鏟盛碟中,再起油鍋放絲瓜,炒幾番后放鹽調(diào)味,把蠔肉姜蔥倒入鍋內(nèi),和絲瓜炒熟,上碟供用。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

牡蠣(鮮):牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸,可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì),其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預(yù)防動(dòng)脈硬化;牡蠣還含有維生素B12,具有活躍造血功能的作用;牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;牡蠣又是補(bǔ)鈣的良好食品。牡蠣肉味咸、澀,性微寒;歸肝、心、腎經(jīng);具有滋陰,養(yǎng)血,補(bǔ)五臟,活血.充肌之功效。絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高,其中的皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。

6食物相克

牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。