1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將雪梨洗凈,再把川貝、杏仁分別搗成粉末待用。
將雪梨從中橫著切開,去掉梨核,然后放入搗成粉的川貝母、杏仁混合在一起,裝進掏空的梨中。
將準備好的梨放入小碗,蓋上梨蓋,再加入冰糖和適量清水,放入蒸鍋,大火蒸30分鐘左右即可。
將雪梨從中橫著切開,去掉梨核,然后放入搗成粉的川貝母、杏仁混合在一起,裝進掏空的梨中。
將準備好的梨放入小碗,蓋上梨蓋,再加入冰糖和適量清水,放入蒸鍋,大火蒸30分鐘左右即可。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
梨:梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些梨大有益處;能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎;梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效,在秋季氣候干燥時,人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解秋燥,有益健康。
6食物相克
梨:梨與螃蟹同食傷腸胃;忌于鵝肉同食。川貝母:川貝母反烏頭、礬石、莽草,惡桃花??嘈尤剩罕酒放c黃芩、黃芪、葛根相克;本品不宜與襄草同用。
養(yǎng)生推薦
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