現(xiàn)在時光已經飛入深秋時節(jié),由于秋季天氣干燥,導致很多人都出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,在加上由于個人的體質不同,所以上火的程度也是有所不同的,那么秋季吃什么降火呢,上火流鼻血該怎么辦?讓我們一起往下看吧。
秋季吃什么降火
火龍果
火龍果性屬涼性水果,味甘,營養(yǎng)成分豐富,含有大量的維生素(C、B2、B3)和膳食纖維,而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質,能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果,不過卻有清火的作用。
香蕉
香蕉屬于寒性水果,味甘、微澀。具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤腸通便、的作用,因此對于便秘、血熱情況的人有良好的改善作用。
楊桃性涼,常食用不經可以補水,還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素,是一種營養(yǎng)成分高的水果,能租金食欲,具有保健作用,而由于它偏寒,所以不利于脾胃濕寒的人食用。
西瓜
西瓜水分含量高,能有效的止渴。中醫(yī)藥學中提到,西瓜性寒,所以能解熱去火。由于是生冷食物,不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。
雪梨性寒,能夠潤肺止咳,降火解毒,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由于雪梨性寒,多食用會傷害脾胃,因此身體虛冷的人要盡量少吃。
柿子
柿子屬于涼性食物,口感甜膩,微澀,營養(yǎng)豐富,含有較高的維生素、糖分等,每天吃一個,能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養(yǎng)胃的作用,不過要記住,柿子不能空腹食用。
柚子性涼,味道甘酸,能降火,而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等),對降低膽固醇有不錯的作用。內含有天然微量鉀元素,對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。
番茄
番茄(西紅柿)性微寒,內含有維生素A、C等元素,有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然,番茄營養(yǎng)豐富,但是不適合經期女性生吃,因為性質寒冷。
枇杷味道甘甜且酸,性涼,有很好的潤肺止咳的功效,有利于消化,能增加食欲,而且能預防感冒。將枇杷葉曬干后,能制作成茶葉,能有效的降火下氣,經常用于止嘔吐。
荸薺
荸薺性寒,有化痰除脹、清肺熱、涼血生津等作用,經常食用能清熱瀉火。如果已經受寒,則不宜食用太多,否則會脹氣,導致不適。
1、鼻出血時不要驚慌,可用手指壓緊出血側和鼻翼,必要時可用干凈衛(wèi)生紙放入鼻腔內再行按壓,出血不止要立刻送醫(yī)院處理。
2、頭向前傾,面向下張口呼吸,或躺下頭墊高。決不要將頭昂起,這樣會使血咽下肚去,還會刺激到腸胃,引起一系列的不適。