一陣秋雨一層涼，天天漸漸到了深秋季節(jié)，這個時候氣溫不穩(wěn)定，早晚的溫差也很大，非常容易就引起感冒咳嗽的癥狀。那么秋季咳嗽怎么辦?吃哪些食物可以止咳呢?下面我就來詳細介紹一下這6個止咳潤肺的良方，一起看看吧。
推薦6大止咳潤肺良方
百合粥
材料：曬干的百合40克，粳米適量，冰糖一點點。
做法：
1、把超市買回的干百合用水浸泡半個小時等它變軟，在粳米用清水淘洗干凈。
2、把洗干凈的百合和粳米一起放在鍋里面，加好水煮成粥，等粥熟的時候把拿出來的冰糖放進去就可以吃了。
雪梨湯
材料：梨1個，這里我用的是雪梨，冰糖少量，川貝一點點。
做法：
1、把雪梨清洗干凈后，切下頂部，用水果刀削去表面的一層皮，把中間的核掏出，做成一個水杯的形狀，切下的頂蓋留著備用。
2、把剛剛掏出梨核的位置放入清洗干凈的川貝和幾顆冰糖，把剛剛切下的頂蓋蓋上并用牙簽固定。
3、將整個梨放在碗中，加上冰糖和水，隔水蒸半個小時就熟了。
甘蔗馬蹄水
這款糖水我很少喝，來看看具體怎么個做法。
材料：看菜名就知道有甘蔗，還有馬蹄了。
做法：
1、馬蹄先用水泡好洗凈，去皮，然后切塊再用冷水過濾。
2、甘蔗洗好后去皮，切成段。
3、把弄好的甘蔗還有馬蹄一起放在鍋中，加入足夠的清水，大火燒開，把火調(diào)小，煮一會兒。
4、然后把火關(guān)了放涼就可以喝了。
