在民間,有很多的人喜歡用醋泡黑豆來吃,醋泡黑豆不僅味道獨特,而且對身體還有這很多的功效,那么醋泡黑豆的功效與作用有哪些呢?醋泡黑豆的做法是怎樣的呢?吃粗泡黑豆的注意事項有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
醋泡黑豆的功效與作用
明目
黑豆泡醋有明目的功效,因為肝臟對視力的影響也是很大的,所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善視力。
排毒
黑豆泡醋具有排毒養(yǎng)顏、通便安神的功效。
烏發(fā)
現(xiàn)在不只老年人頭發(fā)慢慢變白,就連許多的年輕人也是“少年白”的擔憂者,而黑豆泡醋中的黑色素可以使頭發(fā)烏黑亮澤。
活血抑寒
黑豆泡醋可以活血抑寒,對于一些體寒的人來說是很好的選擇。
改善便秘
黑豆富含粗纖維,促進消化,使得排便通暢,改善便秘。
有效祛痘
黑豆可以有用去除臉上的痘痘,不過這兒的黑豆泡醋需求先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有豐厚的食物纖維,有助于改進便秘,它富含的維生素B1及維生素E可以改進皮膚狀況。
抗衰防老養(yǎng)顏
黑豆是很好的抗衰老食物,黑頭含有花青素以及維生素E、VE是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋,皮膚白嫩,保持青春健美。
經(jīng)常吃黑豆泡醋可以有美容、減肥補腎等等功效,還可以明目烏發(fā)。
對于患有長期便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿疼、糖尿病、白發(fā)、前列腺病等患者具有顯著的效果。
另外,關于長時間看著電腦導致的眼睛疲勞、干澀、視力下降、頭暈、頭痛等都具有很好的緩解作用??梢哉f,醋泡黑豆幾乎什么樣的人群都是適合食用的。
醋泡黑豆的做法
1. 黑豆洗干凈放入干鍋中炒熟,炒到豆子裂開花。
2. 找一個可以密封的容器,把炒熟的豆子放入容器中,倒入醋,醋的量一定要沒過黑豆,因為醋泡一段時間會發(fā)脹。
3. 密封好罐子,一個星期后打開罐子,黑豆都已經(jīng)泡脹了,這個時候就可以吃了。
吃粗泡黑豆的注意事項
1、醋和黑豆的比例是2比1。
2、泡好后每天吃5-10粒就可以。
3、腸胃不好的人要少吃。
醋泡黑豆的食用禁忌