氣血不足是中醫(yī)的一種概念,而且氣血不足的患者是以女性居多的,氣和血都是我們生命的載體,共同滋潤身體,并且還會(huì)讓我們的身體正常協(xié)調(diào)的運(yùn)作,而女性由于經(jīng)期和體質(zhì)等方面的原因會(huì)使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況,如果把我們的身體比作生長植入的話,氣就是陽光,而血就是雨露了,二者共同作用于人體才能保證我們的身體健康。
氣血不足的表現(xiàn)
首先,我們要看眼睛的色澤和清澈度,眼睛清澈明亮并且富有神采,那么說明氣血是充足的。
而眼白一旦顏色渾濁、發(fā)黃,就表明肝臟的氣血不足,眼白和肺、大腸的關(guān)系是很密切的,如果眼白有血絲,那么多半是肺部和大腸發(fā)熱了。
如果是眼睛干澀、眼皮沉重,那么就代表氣血不足了,如果是兩眼呆滯、灰暗無光,那么就是氣血衰竭的表現(xiàn)。
除此之外,我們還可以看頭發(fā),頭發(fā)與肝臟和腎臟的關(guān)系密切,肝血充分的話,那么我們的頭發(fā)就會(huì)有充足的供血,腎中精氣是我們身體的根本,頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都和腎臟有著密切的關(guān)聯(lián)的。
頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),而且也可能是因?yàn)楦斡粞獰岬脑颉?/p>
如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,那么就是腎氣不足的信號(hào)了,如果頭發(fā)越來越稀疏,大量脫落,那么我們就要警惕整個(gè)身體的氣血問題了。
氣血充足的表現(xiàn)
氣血充足的人,皮膚白里透著分紅,有彈性而且有光澤,沒有皺紋也沒有斑點(diǎn),然后就要看指甲上的半月形,在正常的情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有的,如果手指上沒有半月形那么就說明氣血不是充足的。
氣血充足的人睡眠是很好的,入睡快而且睡眠沉,呼吸也是很均勻的,一覺睡到自然醒,并且在運(yùn)動(dòng)以后精力充沛,全身都會(huì)很輕松。
哪些藥粥能補(bǔ)氣血
1.人參大棗粥
首先,我們要準(zhǔn)備一只人參,再準(zhǔn)備16枚大棗和100克大米。
先把人參打花刀放在一旁備用,然后大棗洗干凈去核,大米淘洗干凈待用,原料加水適量煮成粥狀就可以食用了,味道是非常不錯(cuò)的。
這款藥粥能有效的大補(bǔ)元?dú)?,還能固脫生津,安神益智,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,并且還能提高人體免疫力,增強(qiáng)造血功能。