食療食譜
一、紅蘿卜芹菜汁
材料:紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個。
做法:將所有材料洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用。
功效:每日1次,具有清熱解毒,祛火的功效,可輔助防治痤瘡。
二、綠豆薏苡仁湯
材料:綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克。
做法:將材料洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開。沸幾分鐘后即?;?,不要揭蓋,燜15分鐘即可。
功效:當(dāng)茶飲,每天3-5次,適用于油性皮膚。
三、果菜綠豆飲
材料:小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。
做法:將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。
功效:每天一到二次。有清熱解毒,防治粉刺功效。
四、枇杷葉膏
材料:1000g鮮枇杷葉,適量蜂蜜。
做法:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏。兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆谩?/p>
功效:每次吃10克~15克,每日2次。清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。
五、海帶綠豆湯
材料:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。
做法:將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。
功效:每日1劑,連用30日。有清熱解毒,治療痤瘡的功效。
六、薏仁海帶雙仁粥
材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克、粳米80克。
做法:將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。
功效:每日兩次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。
七、雪梨芹菜汁
材料:雪梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。
做法:洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。
功效:每日飲用一次,有清熱祛火之功效。
結(jié)語:看完了本篇文章后,你是不是會發(fā)出一聲驚呼“原來有這么多治療痤瘡的方法啊!”那么,你是更愿意選擇吃藥還是吃點(diǎn)既有營養(yǎng)又可以治療痤瘡的食物呢?臉上長痘痘的朋友們可以多試試本文提供的食療方案哦!