怎樣預(yù)防老花眼 這些食療對(duì)老花眼有奇效

  很多人認(rèn)為,老花眼只是一種老年人會(huì)發(fā)生的病癥,其實(shí)在40~45歲期間都是有可能發(fā)生老花眼的情況的,當(dāng)然每個(gè)人的狀況不一樣,調(diào)節(jié)的方法也不一致。那么你知道怎樣預(yù)防老花眼嗎?知道老花眼吃什么好嗎?今天我們就來(lái)為大家介紹一下預(yù)防老花眼吃什么

  首先我們來(lái)看一下如何預(yù)防老花眼,來(lái)看一下究竟是用了什么樣的方法來(lái)治療老花眼的吧。

  吃什么可以預(yù)防老花眼

  1、白菊花、枸杞子,用開(kāi)水沖泡,代茶飲,每日1劑,堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

白菊花、枸杞子,用開(kāi)水沖泡,代茶飲,每日1劑,堅(jiān)持服用3個(gè)月

  2、老花眼,患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒,患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉、雞蛋等食物,注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚(yú)眼,忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。

  3、人們應(yīng)該多吃富含維生素E和維生素B1的食物,比如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物,少吃油膩食物。

  除此之外,老年人可常吃些“清熱明目”的飲食,如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等,可防止眼組織感染。

  哪些食療能防治老花眼

  1.芹菜藕汁

  芹菜150g,藕150g,黃瓜100g,檸檬汁5ml,芹菜去葉后切成碎小段,鮮藕去節(jié)切成小方丁,黃瓜切成片,一起放入榨汁機(jī)中榨取汁,調(diào)入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服。或當(dāng)飲料,分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

  2.果汁蛋奶

  蘋果1個(gè),蘆柑1個(gè),雞蛋1只,牛奶200ml,蜂蜜10ml,蘋果肉切成小丁,蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中,中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊,臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿?,拌和均勻即成。早?次分服,或與早點(diǎn)同時(shí)服食,1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。

  3.首烏紅棗粥

  首先事先準(zhǔn)備好何首烏60g,粳米200g,大棗10枚(去核)。

  然后先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí),然后去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入,煎煮成粥。韭菜羊肝粥韭菜150g,羊肝200g,大米100g。將韭菜洗凈切碎,羊肝切小塊,與大米同煮成粥即可。

  4.胡蘿卜粥

  胡蘿卜50g,小米50g。將胡蘿卜洗凈切絲,與小米同煮粥即可。

  5.麻油蛋湯

  取雞蛋1只,麻油適量。將雞蛋打入杯中。加麻油攪勻,沖入沸水約200ml,趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。

取雞蛋1只,麻油適量

  香橄欖茶取橄欖2枚,綠茶1g。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開(kāi)水蓋悶5分鐘后飲用。

  6.胡蘿卜蘋果豆?jié){

  胡蘿卜50g,蘋果50g,豆?jié){200ml,檸檬汁5ml,胡蘿卜、蘋果切碎,與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁,盛入大杯中,加入檸檬汁,拌和均勻即成。早晚2次分服,或當(dāng)飲料,分次服食。本食療方適用于各型老花眼。

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