桂圓在我們?nèi)粘ｏ嬍忱锩媸且环N比較常見(jiàn)的食品了，桂圓含有的營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，因此受到很多人的親睞，將其作為滋補(bǔ)品。那么你知道吃桂圓的好處嗎？桂圓的吃法你知道嗎？今天小編就來(lái)推薦給你7種桂圓食療方的吃法，幫助你吃走疾病，一起來(lái)看看吧。
【一】桂圓枸杞雞湯
材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。
做法
1、雞肉洗凈，切塊，桂圓去殼，枸杞洗凈浸泡片刻。
4、雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用。
5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸。
6、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)虛養(yǎng)身。
【二】桂圓大棗粥
材料：大米或糯米100克，桂圓肉10克，大棗10克，適量白糖。
做法
1、首先把大米或者是糯米洗干凈，將桂圓肉、大棗也洗凈。
2、加適量水煮，用文火熬煮。
3、熬煮60分鐘后，粥熟加適量白糖調(diào)勻，即可食用。
功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。
【三】白糖桂圓百合蓮子
材料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。
做法
1、將桂圓肉、百合、蓮子洗凈。
2、將以上三味放入碗中加清水，放鍋內(nèi)蒸。
3、蓮子熟后，加白糖50克，再蒸10分鐘，即可分次食用。
功效：補(bǔ)益心脾，用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調(diào)養(yǎng)。
