吃什么對(duì)皮膚好 5款食療方可以調(diào)理好膚色

  所有人都希望自己能夠擁有一副好氣色和紅潤(rùn)的皮膚,但是天氣和飲食還有生活習(xí)慣,都會(huì)影響著一個(gè)人的皮膚狀態(tài)。那么你知道吃什么對(duì)皮膚好嗎?你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家5款食療方可以調(diào)理好膚色,趕緊來(lái)看看吧。

  土茯苓燉烏龜

  材料:烏龜一只(約500克)、鮮土茯苓250克、生姜兩片。

  制作:將烏龜用開(kāi)水燙死后剖殺,去除內(nèi)臟,洗凈血污,砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生姜洗凈。以上湯料準(zhǔn)備就緒后,同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水,隔水燉3~4小時(shí)。待溫后,調(diào)味飲食。

土茯苓燉烏龜

  婦女月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌紊亂可使皮膚或過(guò)于干燥,或是過(guò)于油膩,或是粗糙不光滑,或出現(xiàn)色斑,等等,影響皮膚嬌嫩。可選用下列一些湯水護(hù)膚、養(yǎng)膚。

  燕窩燉冰糖

  材料:血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。

  制作:將燕窩挑揀去雜質(zhì),用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi),加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時(shí),待溫飲用。

  雪蛤膏玉竹煲水鴨

  材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、水鴨肉100克、薏米12克、生姜1片、食鹽少許。

  制作:將雪蛤膏去除雜質(zhì),用清水浸泡發(fā)透,再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺,去除內(nèi)臟用清水洗凈血污,砍成大塊。

  以上各物準(zhǔn)備就緒后,一同放入瓦鍋,加適量清水,先用武火,再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫,加食鹽調(diào)味飲食。

  百合蓮子煲鵪鶉湯

  材料:百合30克、蓮子30克、生姜1片、鵪鶉肉100克、味料適量。

  制作:將鵪鶉剖殺,去除內(nèi)臟,并用清水洗凈血污,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后,一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加適量清水,用中火煲一小時(shí)。待溫,調(diào)味飲食。

  天氣濕熱,胃腸失調(diào)春夏二季,天氣潮濕悶熱,易出現(xiàn)胃腸失調(diào),濕熱內(nèi)積,濕熱之邪氣熏蒸皮膚,可使皮膚出斑、出疹、長(zhǎng)痤瘡等等。可選用下列湯水護(hù)膚。

木瓜燉燕窩

  木瓜燉燕窩

  材料:燕窩盞30-50克,鮮熟木瓜1/4-1/2個(gè)(視大小而定),冰糖50克。

  制作:先將木瓜洗凈外皮,用刀剖開(kāi),去除內(nèi)核,用湯匙挖出木瓜肉,備用。將燕窩浸泡于清水中,約30分鐘后倒掉浸過(guò)的水,再次加入清水浸泡干凈燕窩一個(gè)半小時(shí),然后取出燕窩,和木瓜肉一同放進(jìn)燉盅內(nèi)。

  同時(shí)用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖,趁熱倒進(jìn)已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi),加蓋,隔水燉兩小時(shí),待溫后飲用。

  總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道哪5款食療方可以調(diào)理好膚色了嗎?你知道吃什么對(duì)皮膚好了嗎?想要擁有姣好容貌的朋友們,趕緊來(lái)嘗試一下這些食療吧,一定會(huì)給你帶來(lái)神奇的功效的。

吃什么對(duì)皮膚好 美容養(yǎng)顏 
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