擊劍運(yùn)動(dòng)是非常好的，對我們的身體健康和心理健康都是非常有利的，所以適當(dāng)?shù)穆?lián)系有利我們的健康。那么日常生活中擊劍的好處有哪些呢?那接下來就讓我們一起跟隨著湖北衛(wèi)視生活幫欄目來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
擊劍的好處
擊劍訓(xùn)練之苦
擊劍的訓(xùn)練是比較辛苦的，所以能有效增強(qiáng)孩子吃苦耐勞的、耐性、韌性，培養(yǎng)孩子不輕言放棄的精神。
擊劍失敗之挫
增強(qiáng)孩子受挫性，不害怕失敗，心理素質(zhì)不斷提高，變得更勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。
擊劍速度之快
養(yǎng)成果斷行事的習(xí)慣，孩子變得善于觀察，應(yīng)變能力不斷提高。
擊劍技法之活
擊劍是非常靈活的，是一項(xiàng)斗智斗勇的運(yùn)動(dòng)，在變化中取勝的運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，對培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力非常好。
擊劍比賽之禮儀
擊劍是種早源于歐洲紳士的一種運(yùn)動(dòng)，十分注重比賽禮儀，培養(yǎng)練習(xí)者尊重對手、尊重他人的習(xí)慣。
擊劍對決之搏斗
擊劍需要獨(dú)立完成所有動(dòng)作與對手搏斗，競爭意識(shí)是取勝的不可或缺因素。
擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性和靈活性，培養(yǎng)良好的體能，增強(qiáng)體質(zhì)。擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉反應(yīng)能力。
在擊劍的搏擊交手過程中，雙方都要不斷的觀察，不斷的思考，在一定的時(shí)間里面，迅速的反映，對我們的健康非常有利。
從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。
擊劍同時(shí)又可以保持女性的體形，使身體線條更加優(yōu)美。
由于擊劍的基本動(dòng)作是需要打開髖寬，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位。
而恰恰是這個(gè)部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會(huì)讓你增添幾分英氣。
對于女性來講，面對危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性;擊劍講究的又是距離防守，所以，你會(huì)讓對方永遠(yuǎn)無法接近你的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝。
擊劍運(yùn)動(dòng)還可以達(dá)到減肥的目的：首先，它的運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)你的體力進(jìn)行調(diào)節(jié)，擊劍服是由尼龍防彈材料制成，腰腹部較厚。
在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，這些部位會(huì)大量出汗，而腰腹部是脂肪容易堆積的部位，女性朋友可以通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥塑體的目的。
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