糖尿病一定要養(yǎng)成正確良好的飲食習慣,這樣對身體的健康才是非常有利的,有利糖尿病人恢復健康。那么日常生活中糖尿病的飲食誤區(qū)有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一2016節(jié)目趙泉霖專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
糖尿病患者飲食誤區(qū)
誤區(qū)一:吃得越少越好
雖然適當?shù)臏p少飲食對糖尿病是非常好的,但是減少的也要適量,減少的太多對身體也非常不利。
適當?shù)販p少飲食量,是有效控制糖尿病的重要舉措,但是這種限制應該建立在保證能量需求的基礎上。
如果不能提供獲得足夠熱量的食物,必然會導致營養(yǎng)不良,從而出現(xiàn)頭昏眼花、疲乏無力等癥狀,嚴重時還會因肝臟、胰腺功能障礙而加重病情。
誤區(qū)二:為避免血糖升高而少吃或不吃主食
很多的糖尿病患者害怕自己的血糖升高就不敢吃主食了,其實也是不對的,如果出現(xiàn)低血糖也是非常危險的。
其實,如果在合理控制熱能的基礎上提高碳水化合物的攝入量,不僅不會造成患者的血糖升高,還可以增強胰島素敏感性,改善葡萄糖耐受量。
因此,糖尿病患者應維持合理的飲食結構,而不是單純地挨餓或不吃主食。
誤區(qū)三:只吃粗糧不吃細糧
粗糧中含有豐富的膳食纖維,且血糖生成指數(shù)較低,因此有些糖尿病患者大量吃粗糧,這種做法其實是錯誤的。
如果長期以粗糧為主,那么就會增加腸胃的負擔,還會導致蛋白質和微量元素的吸收產(chǎn)生一定的障礙,對身體不利。
誤區(qū)四:無糖食品可以放心食用
雖然無糖食品不含蔗糖,但也不能隨便吃,因為無糖食品本身由含淀粉的食物制作而成。
比如“無糖蛋糕”、“無糖湯圓”只是沒有放入蔗糖而已,做蛋糕和湯圓的面粉和糯米粉經(jīng)過消化后,仍會分解為葡萄糖。
所以,即使是不含蔗糖的食品也不要多吃,否則仍然會引起血糖升高。還有,“無糖酸奶”、“無糖奶粉”中雖然用木糖醇代替了糖分,但奶粉中原有的乳糖并沒有減少,乳糖經(jīng)消化后仍可分解為葡萄糖和半乳糖,同樣會導致血糖升高。
誤區(qū)五:限制飲水量
糖尿病患者喝水多其實是體內缺水的表現(xiàn),是人體的一種保護性反應,患糖尿病后限制喝水不但不能治療糖尿病,反而會加重病情,可引起酮癥酸中毒或高滲綜合征,是非常危險的。只有少數(shù)嚴重腎功能障礙、水腫患者,才需要適當限制飲水。
本期嘉賓介紹
趙泉霖
男,內分泌內科主任醫(yī)師,教授,醫(yī)學博士,全國名老中醫(yī)學術繼承人,碩士研究生導師,山東中醫(yī)藥大學中青年學術骨干,山東省中西醫(yī)結合學會內分泌專業(yè)委員會秘書。主要從事中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風、高脂血癥、高血壓病的研究。先后發(fā)表學術論文20余篇,出版?zhèn)€人專著一部:《中西醫(yī)結合糖尿病治療學》,主編學術著作一部,參編數(shù)部;主持及參加了山東省衛(wèi)生廳科技攻關課題四項,其中課題“糖腎康治療糖尿病腎病的臨床與實驗研究”獲1997年山東省科技進步二等獎。
擅長
中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風、高脂血癥、高血壓病。
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