20150918健康第一視頻:戴霞講潤肺的方法

  肺部是非常怕干燥的,所以日常生活中我們要經(jīng)常潤肺,吃一些有利潤肺的食物是非常有必要的。那么日常生活中潤肺的方法究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  潤肺的方法

  1、銀耳

  銀耳是我們大家都非常愛吃的食物,經(jīng)常吃銀耳對我們的身體健康是非常有利的,還有很好的潤肺作用。

  可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

  2、蘿卜

  生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

  3、柿子

  柿子是非常好吃的水果,含有豐富的水分,日常生活中經(jīng)常能夠起到非常好的去燥,潤肺的作用,有利我們的健康。

  鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。

  柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。

  4、百合

  熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

  5、荸薺

  荸薺也有非常好的潤肺作用,如果我們?nèi)粘I钪袑⑵浜蜕徟汗餐ブ煌?,效果會更好,對我們的身體健康更有利。

  具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

  本期嘉賓介紹

  戴霞

  女,山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任,醫(yī)學(xué)博士,副教授,食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人,中醫(yī)健康管理學(xué),后輩學(xué)科帶頭人,兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事,山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)分會常務(wù)委員。

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健康第一視頻 戴霞 潤肺的方法 
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