經(jīng)期可以吃阿膠嗎 經(jīng)期吃這些比較好

  在我們?nèi)粘J侵?,每個女性朋友都會有經(jīng)期的,在經(jīng)期的時候有些東西是不能吃的,那在經(jīng)期可以吃阿膠嗎,阿膠的食用禁忌又有哪些呢,那在經(jīng)期的時候吃什么才有益健康呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  經(jīng)期可以吃阿膠嗎

  阿膠具有補血的作用,是女性平時調(diào)理身體,治療婦科疾病常見的一種中藥。正常人也能通過吃阿膠改善體質(zhì)。不少女性在月經(jīng)期間有吃阿膠的習慣,月經(jīng)期間能吃阿膠嗎?如果經(jīng)期服用阿膠的話,會造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的,如果補血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話,一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用。

  阿膠的食用禁忌

  1、女性月經(jīng)期間要停止服用,否則阿膠糕有活血的功效,可能增加血量,一般建議月經(jīng)期不要食用的!但月經(jīng)量少的女性可以食用阿膠糕來適當增加血量進而排毒。

  2、子宮肌瘤,肌瘤由血養(yǎng),阿膠糕有補血活血的功效,如果吃了瘤容易生長得更大!所以不要吃的!

  3、夏季,體熱者不與熱性食物同吃。(熱性食物一般有以下這些的:牛肉、羊肉、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、螃蟹、鯉魚、蝦子、黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、烏棗、栗子、辣椒、花椒、胡椒、生姜)

  4、脾胃虛弱,腸胃不好,好飯后食用,那樣不容易出現(xiàn)消化不良。

  5、感冒,咳嗽,發(fā)燒期間要停止服用,有炎癥時暫停服用,因不利于病的痊愈!腹瀉以及外傷感染期間,因服用藥物與阿膠糕功效相抵,也需要暫停食用。

  6、過敏性人群,高敏性不食用,非高敏性可一點點的適應,可以少量食用或咨詢醫(yī)生后食用。

  7、在平時如果想生吃蘿卜、大蒜的時候想再吃阿膠的話,這期間應間隔2個小時以上,這樣吃效果才更好。

  8、還有阿膠是不適合兩歲以下的寶寶使用的,不給七歲以下的寶寶可以減量食用。

  9、孕期前三個月和后三個月不可以食用,但中間食用的話對孕婦以及胎兒都有很好的效果,可以有效預防晚期貧血!

  10、剛生產(chǎn)寶媽惡露未停不可食用,一定要惡露干凈后才可以服用的哦!

  11、高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群(三高人群在控制穩(wěn)定的情況下選擇木糖醇口味減量食用)和身體濕熱可以少量食用或咨詢醫(yī)生后食用。

  12、剛做手術(shù)或者其他出血的癥狀時,如胃出血,腸出血,顱內(nèi)出血都要暫時停掉阿膠糕以及所有溫熱食物。

  1、經(jīng)期吃什么好

  1.1、菜花、胡蘿卜

  月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。

  1.2、菠菜

  有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。

  1.3、南瓜

  有的女性朋友在來月經(jīng)的時候會有臉上長痘痘的情況,這時候吃點南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。

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