來大姨媽能吃火龍果嗎 經(jīng)期不能吃什么水果

  火龍果是比較常見的水果,一般我們在超市或者是水果攤上都是可以買到的,很多人都喜歡吃。有些女性來大姨媽的時候也忍不住想吃火龍果,那么,來大姨媽能吃火龍果嗎?月經(jīng)期不能吃什么水果呢?要注意些什么?下面就一起來看看吧。

  來大姨媽能吃火龍果嗎

  女性在經(jīng)期的時候是可以吃火龍果的,但要注意適量?;瘕埞梢灶A(yù)防便秘、增加骨質(zhì)密度、預(yù)防貧血。此外,它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。

女性在經(jīng)期的時候是可以吃火龍果的

  水果是分為寒涼溫?zé)崴姆N屬性的,對于寒性體質(zhì)的人來說就不適合食用寒性比較重的水果,女性月經(jīng)期間身體不能受寒,所以要避免食用寒涼性質(zhì)的水果。

  好是吃一些溫?zé)岬乃?,或者是平性的水果,所謂平性的水果就是那些既不是寒涼,也不是溫?zé)岬乃瘕埞蛯儆谄叫缘乃?,所以月?jīng)期間完全可以吃火龍果。

  月經(jīng)期間不能吃什么水果

  偏冷的水果

  經(jīng)期的時候偏冷的水果不適宜吃,這樣會導(dǎo)致血液不流暢,例如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子等水果。特別是西瓜、香蕉等,在月經(jīng)期不要吃。

特別是西瓜、香蕉等,在月經(jīng)期不要吃

  冰鎮(zhèn)水果

  即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內(nèi)溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。

  酸澀的水果

  在經(jīng)期的時候,女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物會導(dǎo)致消化障礙,可能會刺激經(jīng)血排出異常。例如酸梅、酸味的水果等。

  反季節(jié)水果

  反季節(jié)水果營養(yǎng)價值打了折扣,而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

  月經(jīng)期間注意事項

  月經(jīng)期間調(diào)整好心態(tài)

  如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。

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