通便治便秘
榴蓮中的膳食纖維含量很高,它能促進腸胃的蠕動,對食療便秘很有效。
預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運,有助于預防和治療高血壓。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。
女生來月經(jīng),要做好經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,內(nèi)褲要勤換洗,另外不能到公共游泳池游泳,以防感染,做好勞逸結(jié)合。女生來月經(jīng)的注意事項有:
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作:首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果:月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)??梢赃m當吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免夫妻生活:月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風,不要著涼,也不要洗頭,要避免夫妻生活。
4、保持愉快心情:月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當散散步。
5、勞逸結(jié)合:月經(jīng)期可照舊工作、學習,以及進行一般的體力勞動,這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
6、堅持建立月經(jīng)卡:正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律,有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生,有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
總結(jié):通過上文的內(nèi)容,想必大家都已經(jīng)知道了,在月經(jīng)期間,女性適量的吃一些榴蓮是不錯的選擇,那么,尤其是對于一些痛經(jīng)的女性來說,榴蓮更是有很好的保健功效,但是,吃的時候一定要注意不要超過一百克,否則就會給身體帶來不好的影響哦!