更年期是女性心理與身體上的雙重坎，是告別生育期的步入老年期的一個階段，同時也造成心理上與家庭中的煩惱。五味子，因為其營養(yǎng)豐富與功效多，故而有“人間仙果”的美稱。
在中醫(yī)里五味子有酸、苦、咸、澀味，入肝經(jīng)、腎經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)等，故而在《別錄》中記載五味子可以養(yǎng)五臟。所以，五味子常常用于治療肺弱咳嗽、腎虛腰酸、口干舌燥等。
1.止咳、收斂肺氣。肺虛、腎虛會表現(xiàn)為咳嗽、氣喘等。故而在《本草通玄》中建議與藥合用調(diào)理咳嗽。
2.生津、止咳與止汗。盜汗、自汗以及口渴、口干等，可以用五味子配合麥冬與牡蠣。
3.調(diào)理身體虛弱、勞累。在《衛(wèi)生家寶方》中記載五味子丸可以調(diào)理氣短、多夢、腰部酸痛等。
4.調(diào)理神經(jīng)衰弱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)五味子對失眠、頭暈、頭痛、眼花等現(xiàn)象有調(diào)理作用。
五味子對更年期女性的作用
女性更年期常常會出現(xiàn)心煩意亂、失眠、盜汗、臉部潮紅、眼干、口渴、脾氣差以及盜汗等現(xiàn)象，而五味子恰好有調(diào)理這些疾病的作用，同時五味子又生津潤燥、可滋補，緩解更年期女性皮膚、五臟的“干”與“上火”現(xiàn)象。
另外，根據(jù)五味子功效所制出的五味子糖漿，有益氣、補腎、生津與寧心的作用。適合更年期女性出現(xiàn)的心煩意亂與神經(jīng)衰弱等諸多癥狀。
五味子的食用方法
1.五味子茶
五味子洗凈之后，加冰糖，用開水沖泡，每天喝2-3次。方劑來源于《食物中藥與便方》，適合更年期脾氣大的女性。
2.五味子桂圓粥
粳米100克，五味子5-6克，桂圓一把，將食材共同放入鍋中煮粥，食用之前可用蜂蜜調(diào)味。
桂圓有助睡眠、補血、安神等功效，與五味子一同食用，可以減緩更年期綜合癥以及補血、抗衰老。
3.五味子酒
可用新鮮的五味子釀酒，也可以進行泡酒，用50克五味子浸泡于500毫升的白酒中，半個月后可飲用?！端幧攀匙V集錦》提及有治療失眠、頭暈、心悸、健忘與煩躁等作用。
3.五味子人參湯
取五味子5-6克，西洋參片6片，紅棗10枚，共同煎水或泡茶飲用，不僅可以緩解女性更年期不適癥狀，還有養(yǎng)陰、補氣、抗衰老、抗疲勞等作用。
所以，女性在面臨更年期時千萬別硬扛，還是需要藥物或藥膳介入調(diào)理的。
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