打胎后吃什么好 流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重這些

  有些女性在生活中會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因沒辦法生下已經(jīng)懷孕的寶寶,這個(gè)時(shí)候就會(huì)選擇打胎,打胎對(duì)自身的傷害很大,那么打胎后吃什么好就成了全家人關(guān)心的問題,下面一起來看看吧。

  打胎后吃什么好

  在流產(chǎn)后女性朋友們一定要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。

  人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。此外,要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜,平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

  流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)

  1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

  2、因?yàn)樽约旱纳眢w此時(shí)處在一個(gè)非常虛弱又易出汗的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候我們就要補(bǔ)充水分宜少量多次汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

  3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

  流產(chǎn)后吃什么水果好

  流產(chǎn)后是可以吃水果的,可以吃蘋果,香蕉等水果,不要吃寒涼大的的水果就可以的!

  1、香蕉

  香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息,胃腸蠕動(dòng)較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以,產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì),乳汁中鐵質(zhì)也多,對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

  2、橘子

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