在冬天喝健康粥：這幾種早餐粥，被稱為冬季里的養(yǎng)胃專家。
在冬天，大部分的人都會(huì)選擇早餐喝碗粥吧，這樣既營(yíng)養(yǎng)又可以暖胃。
粥的種類有很多，粥對(duì)于青少年和中老年人都是有很多好處的，可以補(bǔ)血益氣，讓身體更加的健康。
一、黑米山藥粥
主料：黑米50g，山藥50g，核桃適量，花生米適量。
1.原料準(zhǔn)備好，花生米和黑米用清水洗凈。
2.小電鍋內(nèi)鍋加水，加入黑米花生米和核桃，山藥切塊。
3.放入內(nèi)鍋里，擦干內(nèi)鍋，放入小電鍋里通電，選擇快燉。
4.兩個(gè)多小時(shí)之后，香香的粥好了。
二、蔬菜粥
材料：熬好的米粥100g，臘腸(火腿)40g，香菇2朵，西紅柿半個(gè)，黃瓜半根，胡蘿卜半根，鹽適量。
1.各種配料切丁備用。
2.熬好的粥放進(jìn)鍋里(好用不粘鍋)，煮開分次加入配料。
3.后等蔬菜基本煮熟(大概十分鐘左右)撒適量鹽，關(guān)火，撒上一點(diǎn)點(diǎn)黑芝麻即可。
三、桂圓蓮子粥
基本材料：桂圓肉30克，蓮子30克，糯米30--60克，大棗10枚，白糖適量。
制法：將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。
功效：益氣養(yǎng)血。
應(yīng)用：適用于氣血虧虛型貧血。
經(jīng)常喝這幾種粥不僅健康暖胃，而且預(yù)防感冒，增加免疫力哦!
結(jié)語(yǔ)：很多人患上胃病卻不自知，其實(shí)胃病對(duì)人體的傷害是非常大的哦，不注意治療和保養(yǎng)的話很容易變成胃癌，到時(shí)候大家就后悔莫及了呢!希望上述介紹的這些養(yǎng)胃的方法能夠幫助廣大的患者早日擺脫胃病的困擾!
