如今有越來越多的女性朋友加入到了減肥的行列，為了減肥，她們什么方法都會(huì)嘗試，但是有的方法后果卻很嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致女性朋友閉經(jīng)，這可驚嚇到了一大批小伙伴。究竟這是怎么回事呢?閉經(jīng)怎么辦?閉經(jīng)吃什么?節(jié)食閉經(jīng)怎么調(diào)理?
女人做這事后竟導(dǎo)致閉經(jīng)
有些朋友為了瘦身，聽說節(jié)食瘦身效果比較好，于是就瘋狂節(jié)食結(jié)果就造成了女性朋友閉經(jīng)的情況。下面還是讓我們來詳細(xì)的了解一下經(jīng)過吧。
為什么節(jié)食會(huì)引起閉經(jīng)?
人大腦內(nèi)的下丘腦存在著攝食中樞和飽感中樞。下丘腦還有一個(gè)重要功能，就是分泌促黃體生成素釋放激素。促黃體生成素釋放激素能刺激腦垂體分泌黃體生成素和卵泡刺激素，后兩種激素有刺激卵巢發(fā)育，對(duì)月經(jīng)來潮、卵子的生成意義重大。這個(gè)系統(tǒng)稱為下丘腦-腦垂體-性腺軸。這個(gè)軸受大腦皮層的調(diào)控。當(dāng)人發(fā)生厭食或主觀上強(qiáng)制性要求減少進(jìn)食時(shí)，大腦皮層就會(huì)發(fā)生功能紊亂。當(dāng)進(jìn)一步節(jié)食，就會(huì)影響下丘腦-腦垂體-性腺軸功能，黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少，結(jié)果發(fā)生閉經(jīng)。一般來說，只要節(jié)食4天，女性的體內(nèi)激素分泌就開始異常。所以在治療該種閉經(jīng)時(shí)，首要條件就是恢復(fù)飲食，恢復(fù)體重，否則再吃藥也是無濟(jì)于事。
為什么過瘦會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)?
脂肪組織的量，可以直接影響體內(nèi)控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，當(dāng)身體內(nèi)的脂肪組織達(dá)到體重的17%時(shí)，才出現(xiàn)月經(jīng)初潮;當(dāng)脂肪組織增加到體重的22%時(shí)，才能維持正常規(guī)律的月經(jīng)。當(dāng)體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5%-10%時(shí)，月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育;低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%時(shí)，則由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)。一般中度胖的女孩比瘦女孩的月經(jīng)初潮先至;營養(yǎng)不良會(huì)使月經(jīng)初潮推遲。體重低于臨界體重的厭食女孩，常常閉經(jīng)。女性的乳房、腹部、大網(wǎng)膜和長骨骨髓中的脂肪組織，可使雄激素變成雌激素，脂肪組織是雌激素的一個(gè)重要的性腺外來源。要提高雌激素水平，還是應(yīng)當(dāng)多長點(diǎn)肉才好。
體重恢復(fù)多少才會(huì)來月經(jīng)?
一般來說體重恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重的85%以上時(shí)時(shí)候，月經(jīng)往往自行恢復(fù)，但是由于人的個(gè)體差異，每個(gè)人恢復(fù)月經(jīng)時(shí)的體重也有所不同，所以恢復(fù)期間不必與別人比較，不要總說，為什么人家多少多少斤可以來月經(jīng)，而我卻還是沒有來。有些女孩是天生就瘦，怎么吃也不胖，而你如果不是這樣的體質(zhì)，就必須少吃來維持纖瘦的體型，這就很危險(xiǎn)了。事實(shí)上即便是那些則么吃也不胖的女孩，要維持現(xiàn)在流行的極瘦模特的體型，也是要靠控制飲食的，除非她身體出現(xiàn)了別的問題，導(dǎo)致怎么吃還是極瘦。
有哪些因素會(huì)影響月經(jīng)周期?
1)精神疾病或過度緊張
嚴(yán)重精神疾患或過度恐懼、憂郁等。
2)體重過輕或過重
女性過度消瘦或過度肥胖均可引起下丘腦功能紊亂而引起無排卵。
3)劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)(如芭蕾舞演員，馬拉松運(yùn)動(dòng)員等)，劇烈運(yùn)動(dòng)停止即可恢復(fù);運(yùn)動(dòng)還可引起體重降低、耗氧量增加和脂肪/肌肉比值降低。
4)神經(jīng)性厭食(anorexia nervosa)
多見于25歲以下的年輕女性，其進(jìn)食中樞抑制，自我強(qiáng)迫性厭食或拒食等，體重下降可達(dá)25%以上。因下丘腦功能受抑制可導(dǎo)致閉經(jīng)，伴畏寒、低血壓、便秘等，還可伴有甲狀腺功能低下等癥狀。
