3、桃花茶
桃花茶對于很多人來說一點都不陌生，因為喝它能夠有效的亮澤肌膚、去黑增白。但是在經(jīng)期的時候你們就要注意了，千萬不能夠喝它，因為這對于你們維護好自己的身體健康來說，是一點好處都沒有的。
這主要就是因為桃花茶有活血化瘀的功效，如果是正處于經(jīng)期的女性喝了這樣的茶，容易導致經(jīng)血量增多，還有就是經(jīng)期延長，從而不利于女性維護好自身的健康，容易出現(xiàn)氣血不足，渾身無力的情況發(fā)生。
因此女性在經(jīng)期的時候好還是喝白開水會比較好，這樣既不會有什么副作用，而且還能夠促進身體代謝，去除身體中存在的寒氣，從而更加有利于你們保養(yǎng)子宮以及身體。
女性在經(jīng)期的其它注意事項
對于女性而言，你們在經(jīng)期的飲食上除了要注意上文中所說的這些情況之外，在日常的生活中還需要注意什么樣的事情會比較的好呢?
1、運動
很多人都知道，在經(jīng)期的時候不能夠進行劇烈的運動，要不然容易出現(xiàn)腹痛，還有就是對子宮會產(chǎn)生傷害。
但是小編想要和大家說的就是，你們在經(jīng)期的時候其實是可以適量的做一些小幅度的運動的，這樣會更加有利于身體中的氣血循環(huán)，而且還能夠促進排出血污。
打個比方來說，女性在經(jīng)期的時候是可以做一些瑜伽的拉筋動作的，比如說單抬腿又或者是延伸運動，這種運動的幅度既不是特別的大，而且還能夠有效的促進身體代謝。
2、保暖
第二件要注意的事情就是保暖，特別是要注意對腳部進行保暖。因為在經(jīng)期的時候女性身體抵抗力是比較低的，因此在這個時候一定要注意保暖，只有這樣才能夠有效的避免風寒侵襲身體，從而造成感冒的出現(xiàn)，而且在這個時候注意保暖，還能夠有效的提升陽氣，從而改善手涼腳涼的出現(xiàn)。因此大家在日常的生活中一定要注意到這點。
