女性貧血很常見,貧血的女性臉色不好,發(fā)黃,沒有光澤。那么,女性貧血吃什么食物好呢?有助女性補(bǔ)血的食物有哪些呢?下面,讓我們一起到文中看看,貧血的人吃什么補(bǔ)血效果好吧!
生活中很多女性朋友都有貧血的煩惱,女性朋友們?nèi)粘V灰⒁怙嬍尘涂珊芎玫念A(yù)防貧血的問題了。那么,女性貧血應(yīng)該多吃什么呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。
阿膠
呈長(zhǎng)方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色,有光澤。阿膠具有補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血的功效。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽之效。
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
龍眼干
性味甘平,歸心脾經(jīng),補(bǔ)血益智,養(yǎng)血安神。用治思慮過度,心血不足,驚悸,怔忡,失眠,健忘等癥。在南方一帶,生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干,甚至平常很多女人、老人也會(huì)用龍眼干泡水喝。
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
黑豆
黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。所以說黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏大有裨益,再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng),用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
發(fā)菜
發(fā)菜性味甘、寒;具有清熱消滯、軟堅(jiān)化痰、理腸除垢、解毒滋補(bǔ)、通便利尿、化濕去膩、散結(jié)和降血壓的功效。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、貧血的女性也十分相宜。
紅棗
紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素,稱得上百果之冠。紅棗能滋養(yǎng)血脈,素被民間視為補(bǔ)氣佳品,可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。