很多女人都有痛經(jīng)的癥狀，那種痛讓女人真是難以忍受。那么，女人痛經(jīng)怎么辦呢?女人痛經(jīng)怎么緩解效果好呢?接下來(lái)，帶著這些疑問(wèn)，跟著小編一起到文中看看，女人痛經(jīng)吃什么好吧!
痛經(jīng)吃什么好呢?相信，這句話說(shuō)出了很多女性的心聲，下面小編就介紹幾種水果幫你減緩疼痛。
女性痛經(jīng)吃什么
1.香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
2.榴蓮
榴蓮是水果之王，說(shuō)它是臭味榴蓮一點(diǎn)也不夸張，但其實(shí)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。但榴蓮不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。
3.牛奶
牛奶是含鉀較高的食物，經(jīng)研究表明，鉀對(duì)于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。
4.桃仁
桃仁活血祛瘀，潤(rùn)腸通便。用于經(jīng)閉，緩解痛經(jīng)，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經(jīng);有破血行瘀，潤(rùn)燥滑腸的功效。
