女人常吃這物一生遠(yuǎn)離癌癥

  都說女人是水做的,水靈、溫柔、感情豐富。無論是身體上,還是心理上,女人都是更加需要呵護(hù)的群體。從飲食上來說,就應(yīng)多吃適合女性體質(zhì)的食物。有一種食物,生長在水里,既可生吃、又可蒸煮,還可做成粉狀,早在咸豐年間,此粉已經(jīng)成為貢品。這種食物就是蓮藕。

  蓮藕是我們?nèi)粘o堊郎显倨匠2贿^的食材了,由于其性寒,生吃可清熱潤肺、熟吃可開胃止瀉。還有人喜歡吃藕夾、桂花藕等等。藕的營養(yǎng)豐富,含有碳水化合物、各種維生素、礦物質(zhì)等,可以說,所有人都可以吃。但是對女人來說,藕的作用就更突出一些。俗話說:“女人不可一日無藕。”到底這看似普通的食材對女人有多大的“魔力”呢?

對女人來說,藕的作用就更突出一些

  女人吃藕的好處

  1、幫助排毒

  蓮藕中含有非常豐富的膳食纖維,可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘、幫助排毒。這對于很多想減肥的女性來說,也是相當(dāng)有利的,藕的制作方法很多,每天換著花樣吃也不會(huì)發(fā)胖。

  2、美容養(yǎng)顏

  蓮藕中含有較多的維生素C,能有效抑制黑色素沉積,起到美白的效果。此外,藕是一種寒性食物,可以去火。如果臉上由于上火長了痘痘,可以多吃點(diǎn)藕,以幫助祛痘。實(shí)驗(yàn)表明,女人常吃藕,可以使皮膚更加細(xì)膩、有光澤。

臉上由于上火長了痘痘,可以多吃點(diǎn)藕

  3、安神助眠

  研究發(fā)現(xiàn),如果晚餐的時(shí)候吃些蓮藕,可以起到安神的作用,能有效提高睡眠質(zhì)量。高質(zhì)量的睡眠對女人來說尤其重要,因?yàn)殚L期睡眠不足,不僅會(huì)產(chǎn)生黑眼圈、皮膚粗糙等問題,還會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌失調(diào),從而引起一系列的身體不適。

  4、延緩衰老

  女人怕的就是衰老了,而衰老不僅僅表現(xiàn)在皮膚上,還表現(xiàn)在大腦的靈活度。很多人意識到自己老了,都是因?yàn)楦杏X到腦子不夠用了,如經(jīng)常丟三落四。這對會(huì)給人的心理上帶來失落感,覺得自己越來越不中用了。而現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證明,經(jīng)常吃藕的人,能有效減緩機(jī)體的退化,對于延遲女性更年期、預(yù)防老年癡呆等都是非常有益的。

女人吃藕的好處 蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...