女人吃什么養(yǎng)顏 有助女人養(yǎng)顏的食物有哪些

  女人吃什么養(yǎng)顏是每位女性朋友都在關(guān)注的問題,但是在女性養(yǎng)顏中,大的敵人莫過于衰老。很多女人在30歲以后就開始慢慢出現(xiàn)衰老的痕跡,那么,女人養(yǎng)顏吃什么呢?有什么方法可以讓女人抗衰老呢?下面,小編將為您揭曉謎底!

  隨著時(shí)光的流逝,女人會(huì)慢慢進(jìn)入衰老的階段,如何養(yǎng)顏美容是所以女性的大課題,那么女人吃什么養(yǎng)顏?下面小編為大家介紹5款非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏食譜,女性朋友們可以嘗試一下哦!

  女人吃什么養(yǎng)顏

  1、瘦肉蛋花枸杞湯

  材料:枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個(gè),生姜一塊。

  做法:枸杞清洗干凈,摘下葉子,枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水,放進(jìn)姜片和枸杞莖,大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘;轉(zhuǎn)大火,把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片,不用蓋蓋子,煮5分鐘,放鹽調(diào)味即可。

枸杞清洗干凈,摘下葉子,枸杞莖切成段

  功效:枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”,其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清熱舒肝的食療作用。

  瘦肉枸杞都是生活中常見的食物,女性朋友們不妨試試小編推薦的這款食譜哦,趕快行動(dòng)起來吧!

  2、陳皮蓮子薏米水鴨湯

  材料:每次可選用新會(huì)陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鴨肉250克。

  做法:先將水鴨肉用清水洗凈血污,斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗凈,淮山用水稍浸,陳皮、生姜用水洗凈,然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi),加入清水,建議先用武火煮沸,再用文火煲2小時(shí),調(diào)味即可。

  功效:本湯能補(bǔ)脾健胃,去濕止瀉,對(duì)于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

  3、蜜鹽菠蘿飲

  材料:菠蘿1個(gè),鹽5克,蜂蜜10克。

  做法:首先將菠蘿片去皮,將菠蘿切成塊狀,加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻,把菠蘿放進(jìn)去進(jìn)行腌漬,放置一段時(shí)間后即可食用。

首先將菠蘿片去皮,將菠蘿切成塊狀

  功效:菠蘿里富含蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等,蜜糖可以清熱、解毒、潤燥。與菠蘿搭配在一起,有養(yǎng)肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

  上面介紹了幾款有助于女人美容的食譜,愛美的女人們,你們都知道了嗎?趕快收藏,學(xué)著做做吧!

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