女人護(hù)腎只需吃這4物就好(2)

  獼猴桃

  獼猴桃又稱“奇異果”,含維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞。

  同時(shí),獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對(duì)女性來(lái)說(shuō),獼猴桃更具有奇異的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循環(huán)順暢,增強(qiáng)腎臟功能。

獼猴桃能促使血液循環(huán)順暢,增強(qiáng)腎臟功能

  由于獼猴桃營(yíng)養(yǎng)全面、豐富,含有一些人體不可缺少的重要物質(zhì),因此,對(duì)保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松;抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積,從而防治動(dòng)脈硬化,可改善心肌功能,防治心臟病等。

  在抗癌方面,具有抑制腸道內(nèi)亞硝胺對(duì)組織的誘變作用。多食用獼猴桃,還具有阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。

  獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生;獼猴桃果實(shí)中含有精氨酸,心臟病學(xué)家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成。

  枸杞

  枸杞是“藥食同源”的水果,枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),枸杞具有清肝、潤(rùn)肺、滋腎、益氣、生精、助陽(yáng)、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。

枸杞是“藥食同源”的水果

  中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤(rùn)肺止咳。一年四季長(zhǎng)期服用,可以強(qiáng)身健體,保長(zhǎng)壽;枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

  枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,其中維生素C含量比橙子高,胡蘿卜素含量也非常的高,鐵含量比牛排還高。

  結(jié)語(yǔ):腎臟不僅對(duì)男人,對(duì)女人而言都是非常重要的,所以保護(hù)腎臟是非常需要做的一件事情??戳吮疚牡慕榻B,生活中常見(jiàn)的食材,比如葡萄、檸檬、獼猴桃和枸杞等都是保護(hù)腎臟非常有效的食材,只要平時(shí)多加食用,不僅可以保護(hù)腎臟,對(duì)于身體其他的保健都很有裨益。

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