喝水加這一物女人一生不用擔(dān)心變老

  多喝水的好處是人盡皆知的,喝水可以幫助身體補(bǔ)充水分,排除毒素,可謂是很簡單也很有效的養(yǎng)生方式之一。但是很多女性朋友并不知道,喝水的時(shí)候在水里多加上一些其他物質(zhì),不僅對女性健康有很大的好處,而且還能養(yǎng)顏抗衰老,可謂是一舉多得。今天就和大家介紹一下女人喝水時(shí)加什么物質(zhì)既能變得健康,又可以抗衰老吧。

  喝水時(shí)加這些可養(yǎng)顏抗衰

  衰老是每個(gè)女性都不愿遇到的事情,市面上總有許多打著年輕抗皺旗號的各類產(chǎn)品,其實(shí)這些產(chǎn)品的效果都不顯著。那么在日常生活中,如何利用喝水這件小事達(dá)到抗衰的目的呢?

喝水時(shí)加這些可養(yǎng)顏抗衰

  1.青瓜

  比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用,但這并非只適合做完Spa后的人士。用切片青瓜來泡水喝,可以起到補(bǔ)水和抗衰老的功效,而且可以補(bǔ)充維生素C、氨基酸等等,尤其適合洗澡后和運(yùn)動后。

  2.檸檬

  檸檬水,這個(gè)大家都是知道的,檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑,小編自己就有用雪蜜腌制檸檬來泡水喝的習(xí)慣,平時(shí)用普通飲用水,天氣熱或者特別想喝汽水的時(shí)候就改用蘇打水,久而久之就把喝汽水的習(xí)慣給戒掉了。

  檸檬水的制作方法和青瓜水一樣簡單,直接切一兩片放進(jìn)水里泡幾個(gè)小時(shí)后再喝就好,但有幾點(diǎn)大家是一定要注意的。

  第一,檸檬泡水絕不需要太濃;

  第二,檸檬要帶皮,因?yàn)闄幟势ぎ?dāng)中含有較多類黃酮,比檸檬果肉更值得泡;

檸檬要帶皮,因?yàn)闄幟势ぎ?dāng)中含有較多類黃酮

  第三,要薄切,這樣檸檬皮中的香氣會更容易泡出來,浸泡的時(shí)間也會大大縮短;

  第四,檸檬水若加入蜂蜜或糖,多喝還是會肥的,不宜豪飲。

  第五,有的人說檸檬有美白功效,所以不宜白天喝,否則曬太陽后會出斑,這種說法是錯誤的,大家可以放心喝。

  3.西柚

  是的,西柚其實(shí)也可以用來泡水,因?yàn)楸旧砭褪欠浅S行Ч南澄铮苑浅_m合想要排毒消脂的朋友,怕太酸會堅(jiān)持不了?那么你可以加入蜂蜜調(diào)味,或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。

  記得哦!水喝完之后要把果肉也一并吃掉。

養(yǎng)顏抗衰老 多喝水的好處 女性健康 
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