人們常說女人很“貪心”，當(dāng)然是加了引號的，主要是因為女人對自己的要求特別高，不僅要姣好的容貌，而且還得有“S型”身材，于是減肥成了每個女人共同的話題。我們都知道發(fā)胖大多是吃出來，其實女人如果想要減肥，大可以以其人之道還治其人之身，就是也用飲食的方式瘦下去，常吃這些食物讓女人輕松瘦下來。
一、芹菜
既然要減肥，那么就要把全身該瘦的地方都瘦下來，我想所有女性都是這樣一個觀點吧，既然如此，小編就為每個女性強烈推薦吃芹菜。
芹菜這種蔬菜是我們生活中經(jīng)常見到的，但是大部分人并不認(rèn)賬，覺得芹菜的味道有點沖，所以直接忽視這么好的減肥食物，小編想到都為芹菜感到心疼啊。
芹菜對女人減肥可是作用很大的，首先，芹菜的熱量非常低，通常一顆芹菜的熱量大約在5大卡，可是芹菜從咀嚼和消化卻要消耗人體13大卡的熱量!這樣的加減，連數(shù)學(xué)不好的小編知道誰大誰小，我想各位肯定也都清楚了吧。所以說，芹菜不僅是一種低熱量的食物，而且吃芹菜也可以消耗更多的熱量，從而幫助瘦身消脂。
另外，芹菜中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，不僅可以刺激腸道，促進腸道蠕動，而且還可以將體內(nèi)多余的鈉元素排出體外，通常我們食鹽較多會造成體內(nèi)的鈉元素升高，這樣反而會使身體出現(xiàn)水腫型肥胖，也就是說，女人多吃芹菜消脂還消水腫，瘦下來也是情理之中的。
值得注意的是，很多人吃芹菜都把芹菜葉子給扔了，其實芹菜葉子所含的營養(yǎng)價值一點都不輸芹菜莖，甚至一些營養(yǎng)素含量比芹菜莖還要高，所以我們吃芹菜的時候，芹菜葉也不要扔了，一起食用才好。
二、香蕉
香蕉是我們經(jīng)常吃的水果，由于口感出色，加上散發(fā)出誘人的香氣，所以香蕉以及香蕉味的食品一直受到我們的大力青睞，不僅如此，香蕉還含有極高的營養(yǎng)價值，在古印度，人們將香蕉譽為“上蒼賜予人類的保健佳果”，加上常吃香蕉還對大腦有好處，所以香蕉又被稱作“智慧之果”。
而香蕉為人熟知的功效就是潤腸通便，這是因為香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，從而將腸道內(nèi)積存的糞便排出體外，也順帶著將體內(nèi)的毒素排出，所以女人常吃香蕉可以排毒養(yǎng)顏的哦。
不僅如此，香蕉還是完美的減肥代餐品，香蕉有著很好的飽腹作用，這個吃過香蕉的人都知道，更重要的是，香蕉中所含的果糖其實并不會致人發(fā)胖，倒是可以給身體補充糖原和電解質(zhì)，也就是說，不吃飯的時候吃根香蕉不僅可以墊肚子，而且還可以補充能量，這對于那些因為減肥而控制食量的人來說，實在是一大利好消息。
另外，將香蕉和燕麥、牛奶、蜂蜜等一同食用，減肥效果更出色。
