皮膚干燥吃什么補水
蘋果
有句俗語“一日一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我”,可見蘋果具有很好的養(yǎng)生保健功效。蘋果中含有大量的水分和保濕因子,能夠起到很好的補水作用。而且,蘋果含有豐富的維生素C,維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著。所以常吃蘋果還能起到美容的作用,淡化臉上的色斑。
柚子
柚子汁水豐富,能夠和胃化滯,生津解渴。柚子含有大量的維生素C,其含有的天然果膠更是一種很好的物質(zhì),能夠降低膽固醇的含量,有助于鈣和鐵的吸收。
甘蔗
青皮甘蔗味甘而性涼,是清肺熱的佳食品之一。甘蔗含有豐富的水分,并且含有較為豐富的糖分和對人體新陳代謝有益的物質(zhì)。
銀耳枸杞茶
材料:銀耳、枸杞、冰糖。
做法:將銀耳洗凈,放水浸泡一段時間,直至泡開,在將銀耳放入鍋內(nèi),加入適量的水,煮熟,加入冰糖以及枸杞,煮開,即可飲用。
功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花,紅茶、檸檬片、蜂蜜。
做法:將玫瑰花泡入紅茶當(dāng)中,加入檸檬片和蜂蜜即可。
功效:玫瑰檸檬茶除了能夠補水之外,還能夠調(diào)理血氣,養(yǎng)顏美容,促進(jìn)血液循環(huán),排除疲憊等功效,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
綠豆菊花茶
材料:綠豆,菊花,檸檬,蜂蜜。
做法,將菊花放入鍋里煮沸,然后將檸檬汁和綠豆沙放進(jìn)鍋里攪拌,即可飲用。
功效:能夠排毒養(yǎng)顏,使皮膚更為干凈潔白。