女性腎虛吃什么好 8種補腎食物女性要多吃(2)

  8、枸杞子

  枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

  有腎陰虛癥狀的女性還可以選擇吃一些性平味甘的食物進行調(diào)理,比如黑木耳、小核桃、葡萄等。另外,桂圓、黑豆等暖補食物也是腎虛女性的好選擇。

  女人吃什么補腎

  龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀??梢远喽嗍秤谬堁鄹蓙硌a腎。

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀??梢远喽嗍秤谬堁鄹蓙硌a腎

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

  黑豆

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。

  阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  栗子

  栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用。

栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用

  何首烏

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  提示:女人補腎忌吃或少吃的食品—女人補腎吃什么—荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道女性腎虛吃什么好了嗎?小編介紹的8種適合腎虛女性多吃的食物你都知道有哪些了嗎?女性朋友們在平常一定要注意保護自己,在飲食上也要多多食用對自己身體好的食物!

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