在當(dāng)今社會(huì)，其實(shí)每個(gè)人多多少少都會(huì)有些壓力的，比如工作、生活、學(xué)習(xí)等等方面都有可能有壓力的產(chǎn)生的，那你知道如何緩解女性心理壓力嗎?女性心理壓力大的話會(huì)對(duì)身體造成哪些危害呢，站相能透露女性心理嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
如何緩解女性心理壓力
1.運(yùn)用言語和想象放松
通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。
2.肢解法
請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3.想哭就哭
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
4.擁抱大樹
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
5.一讀解千愁
在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。
站相能透露女性心理
1、挺胸收腹、雙目平視：有的女性朋友站著的時(shí)候是挺胸收腹、雙目平視的癥狀，而其實(shí)這種人往往有充分的自信，要不就是十分注意個(gè)人形象，或此時(shí)心情十分樂觀愉快。
2、含胸、背部微駝：在平時(shí)有很多女孩子在青春期發(fā)育時(shí)沒能夠好好的注意自己的骨骼的生長(zhǎng)，而這時(shí)候往往就容易表現(xiàn)出這種站相。這樣的人往往缺乏自信，如若是女孩子，則是很單純的類型，需要加強(qiáng)保護(hù)或積極引導(dǎo)。
3、兩手叉腰而立：其實(shí)在生活中不難看到有些女性在站著的時(shí)候喜歡兩手叉腰的現(xiàn)象，而這其實(shí)這是具有自信心和心理上優(yōu)勢(shì)的表示。如果加上雙腳分開比肩寬，整個(gè)軀體顯得膨脹，往往存在著潛在的進(jìn)攻性。若再加上腳尖拍打地面的動(dòng)作，則暗示著領(lǐng)導(dǎo)力和。
4、單腿直立，另一腿或彎曲或交叉或斜置于一側(cè)：表達(dá)一種保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示。
5、將雙手插入口袋：不表露心思、暗中策劃的表現(xiàn);若同時(shí)彎腰弓背，可能說明事業(yè)或生活中出現(xiàn)了不順心的事。
6、喜歡倚靠站立，不是靠墻，就是靠著人：這類人好的方面是比較坦白，容易接納別人。不好的方面就是缺乏獨(dú)立性，總喜歡走捷徑。
