俗話說女人四十豆腐渣，雖然話有點(diǎn)糙，但理還是有的，對(duì)于現(xiàn)代女性來說，很多人都是家庭工作兩頭顧，女性40歲以后，就逐漸開始衰老了。
女性40歲后，開始進(jìn)入衰老階段，但同時(shí)也是保養(yǎng)的黃金期，很多女性40歲之前身材都比較苗條，但一過了40歲就會(huì)發(fā)福，而且很難減掉。肥胖又是各種問題的重要因素，因此女性女人40歲后體重保持在多少正常呢?公式一算便知，計(jì)算下你達(dá)標(biāo)了嗎?若達(dá)標(biāo)，恭喜，衰老會(huì)慢人一步，身體也會(huì)更健康!
女性40歲后，體重控制在多少比較完美？
體重跟身高有一定的聯(lián)系，大家可以用自己的身高(厘米)-105.得出的數(shù)值就是比較正常的體重。比如，身高165的女性，165-105=60.那么體重控制在120斤是比較正常的。
還可以用計(jì)算一下自己的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，它是反映和衡量一個(gè)人體重是否超標(biāo)的重要參考依據(jù)之一，計(jì)算公式是：用體重(千克)除以身高(米)的平方，結(jié)果在18.5-24之間是比較標(biāo)準(zhǔn)的體重，小于18.5是體重過低，大于24是超重，如果上下超出10%屬于正常。
還有一種計(jì)算方式，女性用自己的身高-70.得到的數(shù)字乘以60%，就是標(biāo)準(zhǔn)體重，舉個(gè)例子，身高165.標(biāo)準(zhǔn)體重就是(165-70)*0.6=57.也就是114斤。
對(duì)于40歲以后的女性，可以適當(dāng)放寬一點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)榇藭r(shí)女性的身體代謝能力有所下降，而且45歲以后還會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)，體內(nèi)激素水平快速下降，受到更年期的影響，體重容易增加，所以BMI指數(shù)超過24-26直接也可以理解，注意別太高即可。
