有數(shù)據(jù)顯示，更年期前的女性比進入更年期的女性患心血管疾病的概率要低。因為進入更年期的女性卵巢功能衰退，雌性激素也分泌減少。由于處在更年期前的女性雌性激素分泌旺盛，所以患心血管疾病的概率也較低。
雌性激素分泌旺盛的女人具有諸多的共性，由于年齡的增長以及生活習慣方面的影響，雌性激素分泌會出現(xiàn)減少的情況。雌性激素分泌減少，身體就會出現(xiàn)情緒異常、骨骼疼痛、月經(jīng)紊亂和睡眠質(zhì)量下降等諸多問題。那么，女人在面對雌性激素減少的問題時，需要做些什么呢?
女性想要補充足夠的雌性激素，可以從補充營養(yǎng)加以入手。各類食物中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進雌性激素的分泌。在所有食物中，豆制品、乳制品的作用顯得尤為明顯。適當進食豆制品、乳制品，可以提供營養(yǎng)給卵巢，可以防止雌性激素分泌不足帶來的負面影響。
雌性激素減少，和睡眠質(zhì)量有著密切的關系。很多女性有熬夜的習慣，長此以往，會引起內(nèi)分泌功能紊亂的問題，這樣導致了雌性激素相應地減少。這時候，想要維持內(nèi)分泌水平的穩(wěn)定，讓雌性激素能夠正常分泌，就需要注意保證充足的睡眠。
每天用良好的態(tài)度面對生活，調(diào)節(jié)好情緒，對雌性激素的減少也有改善作用。情緒的合理調(diào)控重要的是一個度，讓自己的日常情緒趨于穩(wěn)定水平，雌性激素的負面影響也就可以恢復正常。
必要時，進行藥物調(diào)理。在藥物調(diào)理方面，要根據(jù)自身的激素水平，保持科學性規(guī)范。
以上，我們討論了雌性激素分泌旺盛的女人的一些共性以及當雌性激素分泌減少時需要注意的事項，對你是否有所啟發(fā)呢?
