4、高血壓、高血糖等慢性疾病
隨著年齡的增長,媽媽們的血管也會逐漸老化,患高血壓的幾率會逐漸升高,因此平時要注意血壓的監(jiān)測。過了更年期,女性患心臟病的風(fēng)險會有所升高,這會威脅女性健康,建議每年定期進行心電圖、心臟彩照等檢查。
不少媽媽們隨著年齡的增長,血糖值也在不斷增長,建議平時要做好血糖的檢測,還要注意調(diào)節(jié)飲食,將血糖控制在合理范圍內(nèi)。
5、骨質(zhì)疏松
女性患骨質(zhì)疏松的幾率比男性要高,尤其是更年期的女性朋友。首先女性的骨量比男性要少;其次,女性在更年期時體內(nèi)的雌激素水平下降,鈣流失的速度增加,更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;還有,女性朋友在孕期和哺乳期內(nèi),胎兒的生長需要足量鈣物質(zhì),因此體內(nèi)的鈣物質(zhì)也會有所流失,增加出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
進入更年期的媽媽們,平時的飲食要注意補充鈣物質(zhì),可以多喝牛奶、吃豆制品來補充鈣物質(zhì)。平時還需要適當(dāng)運動,比如跳廣場舞、打太極等,不僅對健康有好處,還能讓心情更好。
結(jié)語:我們的健康成長離不開媽媽們的辛苦付出,我們的生活中有很多人,千萬不要將媽媽忽視。媽媽們逐漸老了,身體也會出現(xiàn)很多問題,希望大家能關(guān)注媽媽的健康,給媽媽更多關(guān)心和關(guān)愛,讓他們健康長壽。
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