1、飲食問題：吃得過好、吃得太多也是導(dǎo)致乳腺發(fā)生增生的一個奧原因，有些女性特別喜歡高脂肪、高熱量的食物，經(jīng)常吃很多肉類、奶油。這些食物攝入過多會影響內(nèi)分泌，所以要保護(hù)乳房就要吃清淡的食物，多吃全谷物、蔬果。
2、生活壓力、精神因素：壓力大的女性很容易就出現(xiàn)情緒方面的問題，緊張、壓抑、焦慮、激動等因素會影響內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)增生，熬夜、睡眠不足也是一個原因。
3、文胸內(nèi)過緊：現(xiàn)在很多文胸都是有鋼圈的，女性也喜歡這樣的文胸，因為可以塑造出性感身材，但是對于乳房健康來說，危害是非常大的，乳房長時間收到擠壓，氣血的運行就會受到嚴(yán)重的影響，很容易導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)增生，所以女性要佩戴合適的文胸，不要粗暴擠壓乳房。
4、性生活不正常：女人的乳房健康和內(nèi)分泌有關(guān)，性生活會影響內(nèi)分泌。長期沒有性生活的女性很容易出現(xiàn)乳房健康問題，所以女性要注意保持規(guī)律的性生活，夫妻感情要好，這樣才可以避免影響乳房健康。
1、乳腺結(jié)節(jié)或腫塊
乳腺結(jié)節(jié)或腫塊包括顆粒狀結(jié)節(jié)、線狀結(jié)節(jié)、局限性或彌漫性的腺體增厚等。結(jié)節(jié)多發(fā)，累及雙側(cè)乳腺，有時會單發(fā)。腫塊的形狀一般較小，可隨月經(jīng)周期性變化。
2、乳頭溢液
乳頭溢液占3.6%-20%，一般為淡黃色，無色或乳白色漿液性，較少有血性的分泌物。
3、乳房疼痛
乳腺痛是臨床上常見的第一癥狀。周期性疼痛多為生理性疼痛，非周期性疼痛可能伴隨著神經(jīng)源性、藥物性等乳腺外疾病的干預(yù)。早期患者主訴周期性疼痛伴月經(jīng)，而乳腺囊性的增生患者常有明確部位的非周期性的疼痛。
4、伴隨癥狀
患者大多伴有焦慮等不良心理健康狀況。焦慮和抑郁的患病率分別為85.9%和81.63%。另外，部分患者還合并由月經(jīng)失調(diào)。
患者自覺有乳腺結(jié)節(jié)、腫塊、疼痛或者是乳頭溢液，應(yīng)該及時就診。醫(yī)生一般會通過病史、體檢、超聲等多種檢查來綜合診斷患者的病情，必要的時候，還需結(jié)核必要的活檢。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了乳腺增生怎么治療，患有乳腺增生的朋友，在平時不能給自己太大的壓力，調(diào)理好自己的情緒，還有不能有不規(guī)律的作息，注意自己的飲食習(xí)慣，有乳腺增生的人要盡早治療。
