很多女性朋友在生活中都會遇到月經(jīng)不調(diào)的情況，一旦出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)對我們的身體有很大的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃啥什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
有一個良好的飲食習(xí)慣
很多女性朋友在生活中都不太注意自己的飲食，都是喜歡吃什么就吃什么，月經(jīng)不調(diào)一般都是發(fā)生在生活中女性總是在說沒事，已經(jīng)習(xí)慣了這樣了，就不以為然了，因為有一個良好的飲食習(xí)慣，會對女性身體的各部分所需要的激素有所幫助和提供，飲食習(xí)慣不好會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
適度的進(jìn)行房事生活
還有很多的女性朋友，在以前自己的月經(jīng)十分的準(zhǔn)確，不過自從有了男朋友之后，自從有了房事，就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)了，會出現(xiàn)這樣的情況，很有可能是因為你們選擇房事的時間正好和你的月經(jīng)時間相沖突，而影響了月經(jīng)的推遲。
在月經(jīng)期間應(yīng)該注意保護(hù)自身
在月經(jīng)期間的朋友，一定要注意保養(yǎng)自己的身體，不要吃生的，冷的，辣的食物，主要是這類食物對我們的身體有很強的刺激，也會導(dǎo)致女性的月經(jīng)痛等情況發(fā)生，所以在月經(jīng)期間我們應(yīng)該保養(yǎng)好自己的身體，不讓任何東西傷害到自己。
晚上不熬夜，早睡早起
現(xiàn)在的人都已經(jīng)習(xí)慣了晚上1-2點睡覺，但是你知道這是多么損壞我們的身體嗎?我們的身體每天都有固定的休眠期，而休眠的時候我們一定要休息好，不造成我們身體內(nèi)部臟器的超負(fù)荷的工作，那樣對身體的損傷特別嚴(yán)重。
不要大喜大悲，要控制好自己的情緒
女孩子不要沖動，不要發(fā)火，因為人發(fā)火的時候會導(dǎo)致身體內(nèi)部很多的激素增多，然后當(dāng)我們生氣的時候身體內(nèi)部處于不正常的狀態(tài)，所以要控制好我們的情緒，不大喜大悲。
女性不能抽煙不要喝酒
抽煙喝酒本身是有害的，女性的傷害就更嚴(yán)重了，因為嚴(yán)重的可以引起女性身體機能的病變，而直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者沒有月經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、子宮疾病：例如子宮息肉、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等都會形成經(jīng)血過量的狀況，對于一些黏膜下子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜長息肉者往往也會有大量出血的情形。
2、懷孕：懷孕中由于著床時或子宮內(nèi)膜的支撐所產(chǎn)生的問題，因此在懷孕早期會有不正常出血的現(xiàn)象，此時需提防是否有早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象了。
3、甲狀腺的問題：甲狀腺機能若有過低或過高的現(xiàn)象，會造成卵巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
4、肝功能不好：肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢，造成子宮內(nèi)膜增生，引起不正常的出血。
5、凝血困難：例如缺少血小板或白血病的人，都會因為凝血功能障礙，造成經(jīng)血來潮后無法自行止血，而形成月經(jīng)量相當(dāng)多。
