對于女人來說，在日常保健中會特別關(guān)心身體的變化，很多時候，一些小病癥被忽視了，卻會演化為大癥狀，而這樣的情況在女性身上是非常容易出現(xiàn)的。相比男性，女性的免疫力較低，容易受到病癥的影響。以這個病癥來說，在平時就需要多注意，這就是乳腺疾病。
乳腺健康是女性非常關(guān)心的事情，保護好乳腺，成了她們非常在意的，為此會想方設法的保護好乳腺。但是，乳腺疾病還是會不知不覺的出現(xiàn)，例如乳腺癌。
乳腺癌高發(fā)，不容忽視
從上個世紀70年代開始，乳腺癌成了威脅女性健康的殺手，呈現(xiàn)出上升的趨勢。
目前我國乳腺癌的增長速度是令人擔憂的，比一些高發(fā)國家還要高出2個百分點。
原因
高脂肪飲食
在研究中發(fā)現(xiàn)，脂肪的消耗量與死亡率有關(guān)。例如肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等食物，其中的脂肪含量非常多，非常容易導致乳腺癌的出現(xiàn)。
相反，如果食用低脂肪食物，則能起到減少乳腺癌發(fā)生的概率。
激素影響
還有一個不得不重視的情況，那就是乳腺癌已經(jīng)不再是中老年女性才出現(xiàn)的病癥，很多年輕女性也會出現(xiàn)乳腺癌。
而在這過程中，激素的變化，會促使乳腺癌的加重，無疑是危險的。
關(guān)于壓力
繁忙的上班族，可能受到的壓力更大，這樣的話，會造成其發(fā)病率也會上升。
在中醫(yī)看來，怒急傷肝，影響到卵巢的功能，甚至會影響到激素水平，造成乳腺增生，從而誘發(fā)乳腺癌。
出現(xiàn)問題，解決問題，能夠更好的促進健康。預防乳腺癌成了關(guān)鍵。
自省自查
對于女性而言，好做到自省自查，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適，就要進行檢查。不能諱疾忌醫(yī)，早點咨詢醫(yī)生，早點治療，能避免病癥的惡化。
按摩
如果心中有悶氣，感覺到煩躁，不妨按摩，足三里是較好的穴位，能夠起到排出濁氣的作用，讓人順氣、理氣。
不亂吃藥
是藥三分毒，小編不建議亂吃。如果想著激素水平降低，吃點藥物補充激素，這樣的做法好不要，以免造成大麻煩。
飲食
正確的飲食，對改善身體、調(diào)節(jié)健康很有益處。例如大豆可以多吃點，能夠補充大豆異黃酮，促進調(diào)節(jié)。
另外新鮮的蔬菜水果要比肉類更有益健康，還能幫助女性緩解肥胖，這樣的雙重功效，何樂不為呢!
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