月經(jīng)是每個(gè)女性都會有的現(xiàn)象,但是在生活中有些人會有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生,那你知道女性月經(jīng)不調(diào)的話該怎么辦嗎?月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候會有什么樣的癥狀呢,月經(jīng)不調(diào)的話對女性的身體有哪些危害呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
1、月經(jīng)提前
月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。
2、月經(jīng)推遲
平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40-50天才來月經(jīng),并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。
3、經(jīng)期延長
月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長,經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。
4、月經(jīng)量多
經(jīng)期每日的失血量多于80ml,或月經(jīng)量較自己以往明顯增多,稱為月經(jīng)量多。
5、月經(jīng)量少
有些月經(jīng)不調(diào)的人會有經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈的癥狀發(fā)生;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少者。
6、月經(jīng)中期出血
又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血。