相信對于女性朋友來說，月經(jīng)提前與退后都屬于經(jīng)常遇到的事情。有很多女性朋友在月經(jīng)提前，趕到措手不及的同時，覺得很詫異，為何月經(jīng)會提前，月經(jīng)提前了該怎么辦?如何調(diào)養(yǎng)身體。月經(jīng)提前有哪些注意事項(xiàng)?月經(jīng)提前是怎么回事?有哪些的原因?吃避孕藥會導(dǎo)致月經(jīng)提前嗎?本文針對這些問題做出了詳細(xì)的解答，一起來看一下吧。
很多人的月經(jīng)都是比較準(zhǔn)時的，但是有些人確實(shí)月經(jīng)老是會提前，這樣就會導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短，使得人很煩惱。那么有什么辦法能夠讓月經(jīng)不要提前呢?
在例假期間，往往會由于身體的某些不適，情緒煩躁不安、易怒或抑郁，而情緒波動反過來又會影響月經(jīng)周期。所以要維持心情明星，自我調(diào)劑情緒，以減輕月經(jīng)周期期的不適感覺。此外，月經(jīng)周期期要注意休息，維持充足的睡眠，以增加體力。幸免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動和重體力勞動，可以參加一些輕松的運(yùn)動，如體操、散步等。
月經(jīng)提前怎么辦呢?中醫(yī)學(xué)以為治療例假提前應(yīng)先明確病癥原因，即可對癥施治。治療月經(jīng)周期不調(diào)，一般會從補(bǔ)腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。中醫(yī)以為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)周期的根本在于補(bǔ)腎。經(jīng)過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)周期自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)周期通調(diào)。疏肝法須把握郁結(jié)之主癥。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)辨癥施治，應(yīng)用補(bǔ)腎扶脾，理氣活血法負(fù)氣血調(diào)和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。
月經(jīng)提前注意事項(xiàng)
(1)宜多食新奇水果和蔬菜。
(2)如果心情比較煩躁的話，是非常有礙經(jīng)期的調(diào)整的。所以女性朋友一定要保持一個舒適、樂觀的心態(tài)?；磉_(dá)大度的心情更有利于經(jīng)期的穩(wěn)定哦。
(3)月經(jīng)周期前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。
月經(jīng)提前是怎么回事
正常女性的周期是28天左右，如果是提前三五天這樣，并且身體也沒有什么其他的不舒適的地方，這是屬于比較正常的范圍。如果經(jīng)期偶爾超前的話，也不算是經(jīng)期提前。但是如果每次經(jīng)期都是提前七天之上的話，甚至達(dá)到一個月來兩次的情況，就被稱為“月經(jīng)先期”。
月經(jīng)提前的原因有哪些
很多女性可能都遇到過經(jīng)期提前的狀況，那么經(jīng)期提前是什么原因?qū)е碌哪?一般來說，月經(jīng)提前的原因主要有以下5方面：
原因1：情緒發(fā)生波動。大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。
