女性痛經(jīng)吃什么好 多吃這五類食物(2)

  導致痛經(jīng)的原因

  1、工作壓力大

  長期超負荷的工作,會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境,會導致女性對疼痛過分敏感。

長期超負荷的工作會使女性的神經(jīng)一直處在一個緊張環(huán)境

  2、精神緊張脾氣大

  很多女性都有這樣的感覺,但凡每次激動生氣,都會覺得心悶氣短,呼吸困難等。原因是,人一但發(fā)脾氣,體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛,它不僅能引起人體血液加快,還能改變體內某些正常的機制,讓你痛上加痛!

  3、作息時間不規(guī)律

  白領工作忙碌,生活作息日夜顛倒,勞累過度是時有發(fā)生的事情。這都是導致月經(jīng)不調的重要原因。

  4、穿著“靚麗”

  氣溫下降的時候,有不少女孩子仍穿得很單薄,為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發(fā)現(xiàn),月經(jīng)不再按時來臨了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多,而且伴隨嚴重的痛經(jīng),痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上,女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。

  5、飲食習慣差

  白領工作壓力大,過度思慮,加上生育越來越遲,沒時間好好吃飯,盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等,這些都是月經(jīng)失調的罪魁禍首。

白領工作壓力大過度思慮

  6、內向孤僻

  正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力下,過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等,都可以影響到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn),具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。

  7、嗜好酒煙

  煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程,引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

  總結:通過本文我們知道導致痛經(jīng)的原因還是很多的,工作壓力大,精神緊張,作息時間不規(guī)律等都是導致痛經(jīng)的原因。在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候多吃一些含鐵高的食物及時補血,多吃富含維生素E的食物也能緩解痛經(jīng)哦。

女性痛經(jīng)吃什么好 怎樣預防痛經(jīng) 痛經(jīng)的原因 
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