多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤(rùn)腸道改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,可增加血液中的鎂含量,能改善外陰瘙癢的情況,還可維持穩(wěn)定的情緒。
避免喝濃茶
經(jīng)期中不適合喝濃茶,濃茶含有大量咖啡因,對(duì)神經(jīng)和心血管的刺激很大,容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒,還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量,并會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期。另外,濃茶中含有的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收,易造成缺鐵性貧血。
飲食溫?zé)?/strong>
不要食用生冷食物在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為,食用溫?zé)崾澄镉兄谘哼\(yùn)行通暢,而食用生冷寒性食物,則不利于消化,并且還會(huì)損傷人體陽(yáng)氣,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn)外陰瘙癢、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問(wèn)題。
禁食發(fā)物
如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等,食后會(huì)加重陰部的瘙癢和炎癥。
盡量少吃辛辣、刺激的食物
例如:洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。
避免吃油炸、油膩的食物
如油條、奶油、黃油、巧克力等,這些食物有助濕增熱的作用,會(huì)增加白帶的分泌量,不利于病情的治療。
總結(jié):通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)外陰瘙癢怎么用藥都有了更多的了解。此外,文中介紹了外陰瘙癢的原因以及飲食注意事項(xiàng),僅供大家參考。外陰瘙癢是常見(jiàn)的癥狀,女性朋友要注意預(yù)防才好。